закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 83 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дорогу осилит идущий!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 14:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2012, 15:53
Сообщений: 68

Не в сети
ira2606 писал(а):
Ну тогда отлично!

Я никого к этому не призываю, но как на ночь глядя съешь кусок говядины, так утром отвес. Мой организм реагирует именно так.

Я конечно попробую) Но пока все таки хочу организм "напугать" не давать "жрать" поле 18.00
Кстати, я когда с сыном на море была, вообще очень просто это давалось.

_________________
viewtopic.php?f=18&t=4739 - Тут мой путь!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дорогу осилит идущий!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 14:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2011, 22:19
Сообщений: 599
Откуда: Израиль, Хайфа

Не в сети
Цитата:
А я их за еду не считаю, это как лекарство)

А сделать из "них" блин на ужин, нет?
Вот так например: Блин Дюкана
...и с йогуртом его, а? :girl_sigh:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
с 21.03 до 21.05
Мой домик. Заходите в гости)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дорогу осилит идущий!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 16:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
ну вот. здрасти приехали - отруби она за еду не считает :mosking: мы здесь дюканим или где? отруби - это один из трех китов, на которых стоит система дюкана. животный белок, овсяные отруби и 1,5-2 л воды в день. убери одного кита, и вся система развалится. на атаке 1,5 ст.л, а на круизе 2 ст.л. овсяных отрубей в день - это не рекомендация, а настоятельное требование дюкана.
надо найти, купить и научиться пользоваться, нпример, делать выпечку из отрубей. дю-блинчик, дю-хлеб, брауни.
http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi/

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дорогу осилит идущий!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 16:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2012, 20:00
Сообщений: 1321
Откуда: Рига

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
надо найти, купить и научиться пользоваться, например, делать выпечку из отрубей. дю-блинчик, дю-хлеб, брауни.
http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi/


Согласна с Таней использование отрубей в выпечке очень сильно разнообразит меню. А пихать их в себя как лекарство... В один прекрасный день, Маш, ты их будешь впихивать, а они будут проситься обратно (проверено на себе и на муже). :yes4: :mosking:

_________________
Моя линейка (рост 176см):
Изображение


Дневник (результаты 2012г. на 81 стр.)
viewtopic.php?f=18&t=4575


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дорогу осилит идущий!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 19:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2012, 15:53
Сообщений: 68

Не в сети
ira2606 писал(а):
Lemon Juice писал(а):
надо найти, купить и научиться пользоваться, например, делать выпечку из отрубей. дю-блинчик, дю-хлеб, брауни.
http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi/


Согласна с Таней использование отрубей в выпечке очень сильно разнообразит меню. А пихать их в себя как лекарство... В один прекрасный день, Маш, ты их будешь впихивать, а они будут проситься обратно (проверено на себе и на муже). :yes4: :mosking:

Ну у меня все впереди) Глядишь скоро торт из отрубей буду есть)
Lemon Juice писал(а):
ну вот. здрасти приехали - отруби она за еду не считает :mosking: мы здесь дюканим или где? отруби - это один из трех китов, на которых стоит система дюкана. животный белок, овсяные отруби и 1,5-2 л воды в день. убери одного кита, и вся система развалится. на атаке 1,5 ст.л, а на круизе 2 ст.л. овсяных отрубей в день - это не рекомендация, а настоятельное требование дюкана.
надо найти, купить и научиться пользоваться, нпример, делать выпечку из отрубей. дю-блинчик, дю-хлеб, брауни.
http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi/

Спасибо за ссылку. Да я уже с йогуртом их съела.
Sandrin писал(а):
А сделать из "них" блин на ужин, нет?
Вот так например: Блин Дюкана
...и с йогуртом его, а? :girl_sigh:

Тьфу блин, была в магазине видела пшеничные отруби и не взяла.
рррр а они во как нужны.

_________________
viewtopic.php?f=18&t=4739 - Тут мой путь!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дорогу осилит идущий!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 20:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2012, 15:53
Сообщений: 68

Не в сети
И так девочки, спасибо большое, что направляете на путь истинный.
Купила книгу рецептов Дюкана- буду изучать.
Пешая прогулка была заменена пешей прогулкой по магазинам и поликлиникам. Дождик идет сильный. Но мили Лесли топать буду и скраб сделаю.
Что я ела сегодня
Яйцо 2 шт в виде яичницы
Куриное бедро(мяса
В кафе съела куриное филе (попросила сделать шаурму- лайт- без овощей и лаваша).Пила колу- лайт.
Вечером холодец 250гр, бульон телятины 150мл, телятина 100гр, куриное мясо 50гр.
В промежутке съела йогурт 100гр и туда отруби.
Воду пью.
Блин, что-то вечер тяжеловат.
Но буду исправляться. Хотя соблазняет возможность есть что и когда хочу.

_________________
viewtopic.php?f=18&t=4739 - Тут мой путь!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дорогу осилит идущий!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 20:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
если на ночь ешь белок - то обычно это к отвесу. соленое и овощи - к 0 или +

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дорогу осилит идущий!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 20:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2012, 20:00
Сообщений: 1321
Откуда: Рига

Не в сети
mary7106 писал(а):
Тьфу блин, была в магазине видела пшеничные отруби и не взяла.
рррр а они во как нужны.

Пшеничные можно только с круиза, на атаке 1.5 ложки только овсяных. :yes4:

_________________
Моя линейка (рост 176см):
Изображение


Дневник (результаты 2012г. на 81 стр.)
viewtopic.php?f=18&t=4575


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дорогу осилит идущий!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 21:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2012, 15:53
Сообщений: 68

Не в сети
ira2606 писал(а):
mary7106 писал(а):
Тьфу блин, была в магазине видела пшеничные отруби и не взяла.
рррр а они во как нужны.

Пшеничные можно только с круиза, на атаке 1.5 ложки только овсяных. :yes4:

Я знаю. Ну атака то не долгая)

Madina76 писал(а):
если на ночь ешь белок - то обычно это к отвесу. соленое и овощи - к 0 или +

А у меня атака. ) так что овощей нет.

_________________
viewtopic.php?f=18&t=4739 - Тут мой путь!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дорогу осилит идущий!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2012, 21:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2012, 15:53
Сообщений: 68

Не в сети
Я в шоке. Такое ощущение, что выпила мочегонное. Неужели так белок действует.

_________________
viewtopic.php?f=18&t=4739 - Тут мой путь!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 83 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron