С 93 до 68 вместе с Дюканом

[NataliNatali]

Молодец!!! Поздравляю с отвесиком!!!
Продолжай ходить!!!

[Safira]

Aselita, поделись рецептом "спагетти", пожалуйста

[aselita]

Сегодня весы показали отвес в полкило, вчера пила много воды наверно еще лишняя жидкость ушла

Safira, спагетти из цуккини сделать очень просто. Нужна либо овощечистка для широких полос, либо терка для корейской морковки для "лапши" Настругай цуккини в длину, не затрагивая центр с семенами, потом потуши на большой сковороде или сотейнике с парой столовых ложек воды до полупрозрачности. Добавь соль/перец по вкусу. Готовые "спагетти" можно перемешать с томатным соусом.

[aselita]

Доброе утро всем!

Выходные меня дополнительными отвесиками не порадовали, вес стоит на 87.4. Чего в принципе и следовало ожидать после ударной порции шашлыков и из баранины в том числе.

Сегодня заканчивается моя вторая неделя на диете Дюкана, и я постоянно задаю себе вопрос - почему же я не начала ее еще прошлым летом? Никаких трудностей у меня с этим образом питания нет, без мяса я жить не могу, без фруктов и сладостей обхожусь прекрасно. Хотя если подумать, то прошлый год у меня был достаточно стрессовым - новая работа, дочка часто болела, с мужем разногласия часто бывали. И душа требовала сладкого для комфорта. Теперь же (ТТТ-ССС ) все наладилось, более-менее и соответственно нет нужды в подпитке сладким. И даже если появляется желание то всегда можно испечь легальный Дюкановский кекс или сделать желе.

Так что я сделала вывод - мои эмоции и душевное состояние очень сильно влияют на то что я ем. И теперь если я столкнусь со стрессовой ситуацией, то буду успокаивать себя не шоколадкой, а теплой пенной ванной или любимой музыкой

А что делаете вы с отрицательными эмоцииями и стрессом?

[NataliNatali]

aselita, я хожу пешком, слушая музыку, если удается вырваться из дома. Если же нет, то начинаю какую-нибудь грандиозную уборку . Меня переживания на действия толкают.

[Наиля77]

Салам ))) Заглянула к тебе в гости!
А можно узнать имя твоё ?
И немного о себе - я родилась и выросла, как говорят, в Темиртау))) в Москве 12ый год... Приятно познакомится с землячкой)) !!!

[aselita]

Наиля и тебе салем! Как классно найти землячку на форуме!

А теперь о моем прогрессе, вернее о его отсутствии - несмотря на то что я уже два дня на ЧБ, вес не движется вниз (но и вверх тоже не движется, что хорошо). Скорее всего из-за того что надвигаются КД - хехе, у меня индикатор это прыщ на подбородке - всегда на одном и том же месте появляется А вообще, я заметила что с началом Дюкана у меня очень улучшилось состояние кожи лица, поры меньше и цвет лица ярче что ли стал.

Меню на сегодня:
Завтрак: Творог 0% + булочка из отрубей + чай
Обед: говяжий бульон и шашлычок из курицы
Ужин: Куриная печень
+ 2 литра воды в течение дня

[NataliNatali]

Асель, молодец, что пьешь воду, это очень положительно сказывается на состоянии кожи.

[Наиля77]

- хехе, у меня индикатор это прыщ на подбородке - всегда на одном и том же месте появляется

Прям сигнальная кнопка у тебя - прикольно... Я в такие дни и не встаю на весы, нервную систему берегу.. Сейчас раз в 7-8 дней взвешиваюсь и только после ЧБ - так результат радует

[aselita]

Наиля, насчет весов я в принципе не заморачиваюсь, самое главное это то что объемы уходят - у меня все брюки теперь "на бедрах" надо на выходных порыться в старых вещах, может найду что нибудь несползающее.