Вот Лен нужен тебе был тот тортик!!!! Дюкановский бы сделала и уплитала бы))))))) Так что больше не греши

А у меня сегодня только 100 гр((((( Не я конечно знаю, что вес не каждый день будет по полкило уходить, но как то уже грустно(((
Вчера на завтрак: кофе с молоком, "зефир"
перекус творог
Обед рыба паровая (вот чего то мясо мне не идет больше рыбы хочу)
перекус зефир
Ужин: креветки, каша на воде из отрубей (а вкусно ведь))), зефирчик
Ну и вода, водаааааааа литра 2 так точно.
Вес еще мог встать и от недосыпа. У мужа самолет сегодня ночью. Так что я 12.30 легла в 2.30 меня разбудили, а в 5.30 уже и на работу вставать. Встала чувствую малость отекла. (может конечно и кд близко)Так что посмотрим что весы завтра скажут.
Сегодня последний день атаки и в КРУИЗ ))))))) На до рецептиков наскачивать. Хочу попробовать 1/1, а может 2/2 чтоб не каждый день готовить. посмотрим.

Madina76 Какой у тебя результат отличный!!!!! Упорная ты девочка!!!!!! Да я не переживая из-за слабости. Я ведь "диетолог" то со стажем моногое чего проходила)))) Атаку мне насчитали на 5 дней правда я не там считала где много вопросов задаю, а на каком то другом сайте. Там сам ставишь на сколько ты хочешь похудеть. Думаю что Дюкан мне киллограм бы 70 насчитал идеального веса и дня три атаки. Но не смогла пройти полное тестирование русский сайт не работает а на немецком надо регится. Ладно буду надеяться что вес не встанет.

Да на круизе уже совсем сбалансированное питпние будет. Там легче. А про воду я не забываю, литра 2 в день получается. У меня почки с детства не очень поэтому стараюсь их промывать)))). И ттт за четыре дня я их не чувствую. А тут у Дюкана в книжке прочитала, что при быстром похудении, жир расщипляется на всякую дрянь и если не пить воды то сосуды могут холестериновыми бляшками забиться. Так что я усердно промываюсь)))) Я пью и писаю (как в рекламе)))))))

как хорошо, что у тебя первый день круиза на выходные выпал. Начитаешься рецептов и в путь, готовить...вкусную и полезную пищу.
Ты молодец, я смотрю уже дю-вкусняшки на атаке освоила. Я нашла эти рецепты после 3-х недель диеты только. Постоянно пеку хлеб, запекаю мясо. Так вкусненько на завтрак слопать бутербродик или пиццу сворганить

Ага, Ир, я вчера затарила полный холодильник всякой полезной едой))))) Вот про пиццу я еще не глядела, хотя пламенно ее люблю))))Спасибо за идею полазию посмотрю. А то я только сладости смотрела. Прям жизнь то налаживается))))))

Галя, посмотри у меня в дневничке, сегодня выложила рецепт vodolei4nk шоколадно-твороженного пирога, вчера его в первый раз варганила, ну очень вкусно, советую. И не хлопотно его делать

Ир гранд мерси щас гляну, а ты меня на пиццу не направишь, чет смотрю не могу найти(((

рецептик кинула в свой дневничок лови, вкуснющих тебе выходных

Спасибо, Ирочка!!!Народ дома прифигеет как увидит маму в поте лица всякие вкусняшки делающую, при том что все знают что я худею