можно не записывать, а наливать 1,5-2 литровую бутылку воды и контролировать процесс. приучи пить водичку перед едой. так и уйдет твоя норма. желательно пить чистую водичку. чай и кофе оказывается наоборот выводят жидкость из организма

Привет, добро пожаловать в стремительно стройнеющие дюряды!
Я пришла знакомиться - Лена. У нас с тобой похожие параметры.
Вес уходить не торопясь, т.к. лишнего веса нет (есть мааалюсенькие недостатки, которые мы с легкостью устраним). Поэтому все ок, медленно, но верно к фигуре мечты.
Удачи!

Привет всем кто зашел ко мне в гости!
Рада видеть!
Спасибо за советы про воду.
Вроде начал уходить вес, завтра с утра взвешусь - напишу в дневник!

Сегодня с утра вес 61,8 уходит потихоньку все-таки.
Скорее бы увидеть заветные пятерочки)))
Ну или хотя бы первую пятерку!

Ходили на ДР к свекру, все были в шоке, что я ела только огурцы, помидоры, красную рыбу и пила чистую воду, потому что пепси лайт там не было, была только обычная

Сегодня ровно месяц, как я начала диету!
вес с утра 61 кг
итого потеря веса за месяц: 4,5 кг
не густо, но учитывая изначально не очень высокий вес, наверное нормально...

Это очень здорово!!! И совсем не мало!! Если б сбросила больше, да при изначальном весе - удержать было бы сложнее...да и для здоровья не здорово )) А так - по чуть-чуть, но навсегда )))

спасибо! и у тебя отличный результат! (можно на ты?)
я тоже думаю, что лучше медленнее, но надежно, чтоб без возврата веса!

Нужно!!

Я тут задумалась про 42-й размер )) Может мои весы врут кг на пять? Просто я ни разу на других весах не взвешивалась...только на своих ) Вот прикол будет

Ура, наконец-то я увидела заветную первую 5-ку на весах!
Пока правда 59,8, но я такого не помню уже лет 5, наверное
В выходные у меня был шопинг, ииии - оказывается, теперь мой размер S! Купила платье, кофточку, толстовку, пижаму, и все размера S.
Словами не передать, как я рада!

А еще счастье, нашла, наконец, в продаже пшеничные отруби, сделала вчера хлеб в микроволновке, уже 1,5 мес не ела хлеб! А тут - положила на этот хлеб кусок слабосоленой семги, ммм, вот это я понимаю, диета

Слушай, а вдруг правда??