-40!!!Но не мороза!!!)))фото стр 56!!!

[НатальяЯ]

Привет Регина! Ну вроде всё идёт по плану,тфу-тфу! У нас погода тоже,не очень ,днём вроде солнышко(когда я на работе)а вечером дождь,особо не походишь,но жизнь заставляет везде успевать,поэтому приходиться шляться под дождём! Столько забот,даже некогда было комп включить! Тут как раз были у меня БОдни,и сделала я себе салат как селёдка под шубой только вместо селёдки варёная кур.грудь,а вместо майонеза мягкий творог 0.1% и чего то много получилось,пришлось 3 дня это есть,хотя Дюкан пишет,что свеклу и морковь надо ограничевать,но результат за эти дни у меня получился хороший!Завтра у меня начинаются ЧБ,будет у меня рыба,купила форель и думаю теперь,жирная наверное она,вроде я так поняла,что рыбу любую можно!? У тебя как настроение,как идёт процесс,чего готовишь себе?

[НатальяЯ]

Привет Iriska!Спасибо за поддержку,я честно,сама в шоке,таких результатов я никогда в жизни не добивалась,да ещё так легко,но боюсь,что дальше будет сложнее!Но мы же вместе,значит прорвёмся!

Последний раз редактировалось НатальяЯ 14 ноя 2012, 23:22, всего редактировалось 1 раз.

[НатальяЯ]

Да кстати,а отруби вы не забываете?У меня теперь как здрасте,с утречка, замоченные в кефире0%,так я их полюбила!

[Grigachka]

я тож не забываю. у меня и до похуделок был любимый йогурт "активия отруби и злаки". так что теперь мешаю 0%йогурт с отрубями и клэ )))
а ты кроме ходьбы что-то делаешь? я вот пресс начала качать и спину. ноги ток с фитболом. ну и грудь почуть...

а какие-нибудь обертывания/массаж и проч. делаешь?

[НатальяЯ]

я тож не забываю. у меня и до похуделок был любимый йогурт "активия отруби и злаки". так что теперь мешаю 0%йогурт с отрубями и клэ )))
а ты кроме ходьбы что-то делаешь? я вот пресс начала качать и спину. ноги ток с фитболом. ну и грудь почуть...

а какие-нибудь обертывания/массаж и проч. делаешь?

Я пока пытаюсь хотя бы делать упражнения которые Дюкан рекомендует в книге,для меня,честно говоря и это уже достижения!А вот,что с кожей делать боюсь скоро как всё обвиснет!Девчонки,расскажите,кто как справляется с этой проблемой?

[Madina76]

тут на форуме темка есть об этом))

[НатальяЯ]

тут на форуме темка есть об этом))

Ага!Спасибо,почитаем,правда чё то не подумала!!!

[Леди]

с отвесом, ты стабильно на кило впереди меня.))

[НатальяЯ]

Ура,Ура! - 20!!!! Отвалилось!!!

[Tatik22]

о! здесь минус 20-ть! Вот это радость! Поздравляю!