Ирина, привет!!!!! Добро пожаловать в нашу дружную компанию!!!!!! Желаю терпения и больших успехов!
Пиши ежедневно свои рационы, чтобы можно было вовремя подкорректировать, дать совет. Сколько тебе Дю насчитал Атаку?
Что у тебя там, по поводу походов в гости к друзьям? Ты как заходишь?
У каждого участника форума над или под линейкой есть ссылка на его дневник. А если ты принимала участие в каком то дневнике, т.е. что то там писала, то в правом верхнем углу есть линк "ваши сообщения", там как раз появляются те дневники. Нажимаешь на "Ваши сообщения", появляется список, справа "последнее сообщение" нажимаешь на значёк после стрелки вправо и попадаешь к последнему сообщению. Надеюсь понятно объяснила, если нет, спрашивай ещё

Привет-привет! Если что - обращайся! Буду рада помочь! Сама только в начале пути! ))) Юля

Спасибо, а то я- медный чайник!

Как здорово начинать что-то вместе. Не так страшно.

Приготовилась к Атаке, но видно сразу накосячила: испекла оладушки с крахмалом на 2 ст.л. овс. отрубей 1 ст.л. крахмала+кефир-соль. Как думаете?

ну что сказать, крахмал на Атаке нельзя и отрубей только 1,5 ст.л. Раздели тогда порцию на 2 дня и ешь оладушки на завтрак, и ещё так же на завтрак йогурт или творог с 0,5 ст.л. отрубей. Будь внимательнее. Ты книгу Дюкана читала?

Для инфо: Атака, здесь всё самое главное написано
Здесь приблизительное меню на Атаке
Сколько у тебя Атака будет продолжаться?

Да, Овны, вообще-то упёртые и энергичные! Дай Бог и нам достаточно упёртости дойти до конца. Ты мартовская или апрельская?

Насчёт мультиварки: у меня Панасоник. Я довольна, мне хватает тех функций, что в ней есть.

Книгу планирую прикупить сегодня. Ведь не один десяток раз смотрела список продуктов-ан, нет. Накосячила сразу. Спасибо вы, девы, контролируете.
Аладьев получилось на 3-4 дня, думаю таким образом минимизировать вред от крахмала.

Ох, у меня так дома целая отара: и муж Овно , а сын Лев, огонь и взрывы. Ни минуты покоя. Я серединно-овенная (28.03).
Надо написать Деду Морозу, чтобы мультиварочку под елку положил.