С каждым потерянным граммом ближе к цели!

[a1i3a↑↓]

Ну не переживай, многие пишут что такое бывает, а я очень сама по натуре всё близко к сердцу принимаю, и поэтому буду только один раз в неделю взвешиваться. Главное по плану идти и меню правильное составлять. такое бывает если даже мало белка ты кушаешь в день 1гр на твой вес в гк. Я первый дни посчитывала в онлайн и оказалось грамм 40 не доедала белка вот так оказывается

Та я тоже почитала, что бывает и такое, но все равно как то грустно становится

[a1i3a↑↓]

Тот же результат это не плохо, ему тоже надо привыкнуть...На этой диете быстро не получается, но зато действенно. Не переживай вес обязательно сдвинется:friends:

Я в это верю, просто на атаке совсем по другому было, вот и привыкла

[Grominka↑↓]

а ты применила ходьбу хотя бы быструю?? Понимаю, что с нашими габаритами тяжеловато как то ещё на бег. Мне самой такие ломы, ну что поделать каждый день хожу и младшую дочь беру собой, чтоб скучновато не было.
Так что носик к верху и мы ещё думаю оденим мини юбочки

[a1i3a↑↓]

а ты применила ходьбу хотя бы быструю?? Понимаю, что с нашими габаритами тяжеловато как то ещё на бег. Мне самой такие ломы, ну что поделать каждый день хожу и младшую дочь беру собой, чтоб скучновато не было.
Так что носик к верху и мы ещё думаю оденим мини юбочки

Сегодня с работы пешочком прошлась, минут 40, быстрым темпом

[a1i3a↑↓]

Всем привет!
Сегодня -500г Наконец-то!!!
завтрак: скумбрия запеченая
кефир+отруби
и половинка огурчика свежего
обед будет состоять из тефтелек куриных
ну а на ужин еще и не знаю даже

[Rogneda↑↓]

с отвесом!)

[sneg↑↓]

с отвесом так держать

[Grominka↑↓]

поздравления сколько же радостии.
А ты какое выбрала питание 1\1или???

[a1i3a↑↓]

с отвесом!)

Спасибо!!!

[a1i3a↑↓]

с отвесом так держать

Буду стараться!!!