Виноградина + Дюкан

[Алечка_Виноград]

22 день. Вес 61,5...Привес. Выходные плохо на меня действуют... Тут еще бабушка со своим пирогом с курагой и орехами... правда попробовала малюсенький кусочек, чтоб не обижалась
Урок номер 2 : Не ходить к бабушке на выходных (печет всякие вкусности) Урок 1 был на прошлых выходных, Предупреждать друзей чтоб не тащили пиво! Меня кстати от витаминов Vitrum подташнивает, сменила на Супрадин.

[Алечка_Виноград]

23 день. Отвес -400. Вешу 61.1 кэгэшек Вчера напекла дю-хлеб по рецепту отсюда
viewtopic.php?f=18&t=6526&hilit=%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%BB%D1%8E+%D0%B6%D0%B8%D1%80
на 1 странице 2 пост Спасибо автору Танечке огроменное))))) Хлеб просто вкусняшка, а то творог не очень люблю есть, да и отруби в йогурт класть надоело, а тут сразу все в ход пошло)))) Короче обманула я желудок долгожданным "мучным" (это он так думает ) изделием

[Алечка_Виноград]

26 день. Вес 60.6. Что-то совсем не было времени навестить свой дневник, а дома интернет кончился,надо оплатить. Наконец-то я нашла овсяные отруби!!! пшеничные то не проблема у нас найти. Блин...щас будут выходные лишь бы не прибавило...А то получается график 2 шага вперед 1 назад, по нему видно даже когда выходные были И еще скоро через недельку примерно КД

[Алечка_Виноград]

29 день. Вес 61.1. +500 за выходные.. От многого могу отказаться, а вот от пива тяжело ...ладно, посмотрим если ниже вес не будет идти, будем принимать сухой закон это типа сухое вино , шутка

[Алечка_Виноград]

30 день. Вес 60.4. Вчера начались КД и отвесило на -700! Незнаю где можно найти СОМ в Сочи, поблизости не встречала,разъезжать искать времени нет. Хотела заказать здесь http://www.dietoi.ru/ но там по предоплате..не обманут ли?

[Алечка_Виноград]

33 день. Вчера был месяц как дюканю. Вес тот же был как и сегодня 61.0. (кд еще гостят) Всего за месяц диеты ушло 2,5 кг. Месяц круиза будет 14 апреля. Позор мне - скачать то скачала да распечатала книгу Дюкана, а сшить и прочитать руки не доходят,сегодня займусь

[Алечка_Виноград]

36 день. Вес 60.9, вчера был месяц на круизе вес 60.6, привес +300 . Всего за месяц круиза ушло 1.7 кг (2.9 вместе с атакой). Начала читать книгу Дюкана "Я не умею худеть", и еще нашла кукурузный крахмал, сом так и не могу найти, съезжу еще в одно место.
Вчера была такая замечательная погода, море - шашлычок ммм

Всем удачных похуделок

[Алечка_Виноград]

37 день. Привес +200. Вес 61.1. Нарушений не было, надеюсь завтра на отвес. Чтото я спать стала много, ложась в 10 с трудом в 7 встаю, раньше в 12, даже в час ночи ложилась.
И вообще, я чтото сомневаюсь что до лета я скину до 55

[Orhideya]

Я тут методом тыка вычислила , что у меня медленно худеется, если я ежедневно что то пеку, особенно если с крахмалом, еще мне показалось ,что от сахзама Фитпарад не очень то худеется(и в Контакте девочки тоже писали об этом как то), ну и если много молочки..

[Алечка_Виноград]

38 день. Отвес -400. Вес 60.7.
Я тоже пеку ежедневно хлеб,но без крахмала (овс.и пшен.отруби,творог 0,2 %, яйцо и разрыхлитель), из молочки йогурт раз в день 1.6% это самый маложирный который я нашла. В чай раза 2 в день добавляю молока чутьчуть. Ну и перед сном стакан кефира 1%, иногда просто воды напьюсь и бегаю ночью куда надо .
Кстати я недавно взяла Фитпарад,еще не открывала и наверно не открою, у меня еще Сладис не закончился. выглядит он так.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.