Всем привет,я новенькая.
Буду рада новым знакомствам и вообще найти подружек,которые так же хотят похудеть.

Я сегодня первый день тут и первый день атаки.. Что-то настроения ноль,голова болит.. и вообще толком не разобралась что можно толком есть и ,что нет.
Помогите плиз

Настроение нужно поднимать.... Побольше позитива . Голова и у меня первый день болела. А чтобы разобраться, нужно книжку прочитать, полистать форум, найти полезные советы и т.д. и т.п.

http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ - тут всякие рецептики. Можно отфильтровать по разным стадиям.
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ - тут конспектик каждого этапа.
Удачи в начинаниях!

еще -600гр

Молодец, поздравляю !!!

Хороший отвес! =)

пасипа


Мне Дюкан насчитал на атаке потерю почти в 3 кг. а у меня уже почти 5 ушло!!! Даст Бог чтобы на круизе не было сильных качель

Вот это отвесики, молодчинка)))Кстати, рада познакомится- я Алена)))

Приятно познакомиться

Сегодня -100гр.

минус-это всегда хорошо!
Удачных похуделок!