Дубль 2 или Дойти до цели!

NaTTa LI

Меню сегодня:
завтрак: каша, кусочек сыра,чай,
обед: кальмары отварные, блины с творогом, чай,
полдник: суп (бульон с кусочками мяса, зеленью)кусочек сыра
ужин: омлет с зеленью, стаканчик йогурта.
Еще сегодня была физическая нагрузка - прогулка днем около 1 часа, пробежка вечером в течение 30 минут, несколько упражнений из статической йоги.

Arisha48

Привет, Наташа! Меню у тебя очень правильное и вкусное :yes4:

А что за сыр и сколько его у тебя получается по весу? Он у тебя 2 раза :pardon:

NaTTa LI

Arisha48 писал(а):

Привет, Наташа! Меню у тебя очень правильное и вкусное :yes4:

А что за сыр и сколько его у тебя получается по весу? Он у тебя 2 раза :pardon:

Ариша, привет! Не совсем сегодня у меня было правильное питание :blush2:

(съела 3 сардельки говяжьих) Но ничего больше подходящего на обед не нашла, с собой не взяла на работу ничего, т.к. приготовить не успела. Сыр я покупаю Олтерманн, он 17% жирности. Знаю, что нужен процент ниже намного, но я ела этот сыр во время первого захода на диету и продолжаю сейчас. ем крохотными кусочками, ибо без сыра не могу вообще :yes4:

NaTTa LI

Утром на весах минус 100 гр.
Меню сегодня:
завтрак - чай, кекс
обед - 3 говяжьих сардельки (ругайте меня :blush2:

), свежие огурец и помидор
ужин - суп с кусочками мяса, чай, кусочек сыра, стаканчик йогурта
поздний ужин - блины с творогом, чай.
Завтра жду привеса

Катеринка86

Привет Наташа! шо за сардельки!?! :girl_devil:

возьми лучше варено-копченую часть от куры в магазине (грудь, окорочок)
все штоб больше не видела такого :girl_wink:

NaTTa LI

Катеринка86 писал(а):

Привет Наташа! шо за сардельки!?! :girl_devil:

возьми лучше варено-копченую часть от куры в магазине (грудь, окорочок)
все штоб больше не видела такого :girl_wink:

Ругай, меня, ругай, родная! :blush2:

Катюш, привет, обычно я и беру грудку варено-копченую, но в этот раз не было. Уже вечером подумала, что могла бы взять крабопалки, но не догадалась, бывает.
Тем не менее, на весах сегодня минус 400 гр., итого я сегодня 72,3

Катеринка86

NaTTa LI писал(а):

на весах сегодня минус 400 гр

Да ты молодец!!! :girl_wink:

но с обедом осторожнее тем более ты работающая, и о нем подумать с вечера бы неплохо *бурчит*

NaTTa LI

Катеринка86 писал(а):

NaTTa LI писал(а):

на весах сегодня минус 400 гр

Да ты молодец!!! :girl_wink:

но с обедом осторожнее тем более ты работающая, и о нем подумать с вечера бы неплохо *бурчит*

Спасибо, Катюша!Это ты молодец, а я с тебя пример беру :yes4:

NaTTa LI

Сегодняшнее меню:
завтрак - кекс, яйцо вареное, чай
обед - куриная грудка варено-копченая, блины, чай
полдник - стаканчик йогурта
ужин - салат (крабовые палочки, вареное яйцо, зеленый лук, заправлено кефиром 0%), каша из отрубей, чай.
Вчера физнагрузки не было, сегодня - быстрая ходьба в течение 30 минут, прогулка в течение часа, йога :training1:

Чуча

Кто-то уже сардельками балуется! :wink3:

да еще и с отвесами! Неплохо! Поздравляю! :Rose:

Дубль 2 или Дойти до цели!

Кто сейчас на форуме