На встречу новому облику!

[Мармеладка]

mademoiselleyoyo, я беременной ходила на восточные танцы, тоже очень понравилось, а главное понравилось и сыночку. На следующей неделе попробую сходить на танцевальные программы в фитнес клубе. Спасибо за ответ.

[mademoiselleyoyo]

Сейчас делала вкусный салатик
из банки кальмаров в собственном соку, полбаночки грибов и 2х яиц.
заправила творожком мягким 0% и чесноком присыпала сверху
Получилось вкусно очень

[tiramisu]

Прикольный салатик,надо будет попробовать! А грибы какие?

[mademoiselleyoyo]

Грибы из банки "Vitaland" шампиньоны резаные без всяких добавок

а еще вкусный делала салатик на БО день..
капуста свежая, мидии (или креветки, или печень куриная, или еще что-нибудь, все вкусно ) и 2 яйца
а заправка либо творожок, либо майонез Дюкана делать

[mademoiselleyoyo]

Решила немного систематизировать физическую нагрузку..Запишу тут все что делаю еженедельно, чтобы был ориентир и чтобы не было повода отмазаться
График пока временный, с сентябрем придется немного изменить под расписание в универе, но все же..
Итак:
ПОНЕДЕЛЬНИК.
С утра - йога + обруч.
В 19.00 тренировка - танцы, до танцев пешком прогуляться полчасика

ВТОРНИК.
С утра где-то в 6:30 - бег + утренняя гимнастика + скакалка + обруч.

СРЕДА.
Силовые упражнения..их я выбрала вот отсюда http://ria.ru/full_and_slim/20110311/344908164.html + обруч

ЧЕТВЕРГ.
Как и во вторник в 6:30 - бег + утренняя гимнастика + скакалка + обруч.
В 19.00 тренировка - танцы. и опять до них пешочком

ПЯТНИЦА.
С утра - йога + обруч.

СУББОТА.
Велопрогулка километров так 10-15.. в скором времени увеличу до 20 км.

ВОСКРЕСЕНЬЕ.
Как ни странно - выходной!

Торжественно обязуюсь выполнять все, что тут записала и прогулки вечерком конечно пешие
Хотя я и так это делала, но как-то безсистемно..а теперь буду в четко установленные дни.

Последний раз редактировалось mademoiselleyoyo 15 авг 2011, 11:41, всего редактировалось 1 раз.

[Летающая]

mademoiselleyoyo какая ты спортивная! молодец

[mademoiselleyoyo]

mademoiselleyoyo какая ты спортивная! молодец

Спасибо
Просто хочу помимо того, чтобы похудеть, хочу быть подтянутой, здоровой и чтоб здоровье прям пылало
Поэтому придется попотеть
Но оно того стоит

[Мармеладка]

Главное, во время учебы темп не сбросить. Но при твоем желании, думаю, это возможно.

[mademoiselleyoyo]

Главное, во время учебы темп не сбросить. Но при твоем желании, думаю, это возможно.

Это точно..главное не сбросить! Но я решила, что так как учиться буду во 2 смену, а встаю я с утра, то должна все успеть

[mademoiselleyoyo]

Итак, отвес за неделю - 700 грамм..
Конечно я чувствую, что он на самом деле больше, так как проснулась водяная вся..ну да ладно, 700 грамм - это тоже результат