Я ПОЖИРЕЛА ОБ ЭТОМ ! на 700 гр.

пипец, я поправилась! не мой день вчера был, по реальности шея не гнулась, в бассейне скучно одной плавалось, на массаже дико больно, но терпимо конечно, было бедрам, начались банки, добавились синяки, на йоге был сквозняк, а я была бревном

плюсь ко всему прочему, поздно вечером, очень хотелось есть! не спасли ни полтора стакана кефира, ни остатки мягкого сыра в банке.... так и пошла голодная спать! утром встала на весы и увидела, что ПОЖИРЕЛА!

пожалейте меня....

2 день КРУИЗА из 49. ЧБ, пока чередую 1/1, потом посмотрю

про еду:

завтрак:

- стакан горячей воды с лимоном и имбирем
- 2 ст.л отрубей
- творог 1%, (300 гр, разнесу на весь день) с ойгуртом 0,3 (фруктовый зараза, но натуральный с таким % не нашла пока в наших магазинах, есть натюр, но 2,7%. из двух зол выбираю меньше процентное.
- кофе
- половинка дюкекса.
- чай зеленый
- вода из бутылки
(хочется вчерашних помидоров, но низззяяяяя!)

обед:
- индейка
- кефир

перекус:
- чай
- вода из бутылки

Ужин:
- перепелиные иички, 6 шт. До фига, ага, но так есть хотелось по быстрому
- мойва на гриле, пипец, обычно я ее на сковородке и в муке жарю, как семечки получается, впрочем и так не плохо получилось, диЭтически!
- много воды из бутылки, очень много отчего то, от мойвы наверное

про спорт:

- качала пресс на голодный желудок, расходовала гликоген в печени,

- 17:00 массаж, 6 сеанс, сегодня было с медом, на задницу, бедра и живот. Аааааааааа! Ощущения непередаваемые, все равно пока целюлита больше, чем всего остального, (кто бы там чего про мою задницу тут не писал

про мотивацию

перестань жрать на ночь! спать жарко!

afeliya, очень, очень жалею тебя, а заодно и всех у кого сегодня ни отвеса, ни привеса (это я про себя тоже), у кого сегодня привес. Очень хотелось бы разобраться в причинах, но не смогла. Решила все свалить на атмосферу..

Dana, Спасибо! Спасибо! В нашем деле главное стараться без паники! Так что: ОМ...))) ( я втайне тешу себя надеждой, что виной всему спорт, жир потихоньку замещается мышцами, они ведь тяжелее)

Ага! причем по непроверенным данным в 8 раз!

P.S. В моем предыдущем посте поправила ошибочку - конечно жалею тех у кого привес!

А я тебя жалеть не собираюсь! Потому что все у тебя хорошо! Все правильно делаешь и в правильном направлении плывешь, рыбка! И задница у тебя классная, стала еще классней, чем раньше. А отвесы-привесы на Дюкане - дело обычное. Особенно в начале круиза. У меня вообще неделю колом стоял, а потом то минус, то плюс. А потом - раз - и минус 500! А потом еще -100! Может, просто РЕЖЕ взвешиваться? Тут есть прекрасная тема _ОТЧЕТ по ПЯТНИЦАМ. И за неделю видно, КТО ЖРАЛ ПО НОЧАМ!

Не переживай. Я думаю, просто организм еще не успел привыкнуть, войти в ритм. Нужно время.
У меня сегодня тоже вес встал .

Сестры! Спасибо, что меня жалеете, не жалеете и поддерживаете для меня это важно))))

Сделаю себе сегодня перрив по спорту. Буду вышивать и смотреть телик, ага ( после того как поглажу белье, приготовлю ужин и наведу в доме порядок)


С уважением, рыпка Фугу.

Ни фига я не прибралась, вещи только по шкафам распихала, белье так и не погладила, ужин готовил муж, а я как и планировала, вышивала, ага, и телик смотрела

Парадайз! День удался! Спать пойду!
Всем приятных сновидений

Спокойной ночи!


P.S. Какой хороший муж!!!