Круизный лайнер 4oks-ика! WELCOME!

[ezther]

все же осторожнее с мороженым - что там вместо сахара ? и сколько углеводов на 100гр ?
совет один - все вредное и подозоитлеьное - УТРОМ ,ЧТОБЫ ПОТМО УСПЕЛО КАЛОРИЙНО ПОТРАТИТЬСЯ
Что брать с собой при поездках,хорошо расписано в форуме в темах про командировки . Пеки хлеб на несколько дней, смещай на эти дни БО, чтобы был больше выбор проДЮктов.
Отсроченный отвес - нормлаьная реакция организма, и у некоторых и на третий день после поедания "вредностей/полезностей" сие только проявляется,те ...срыв не пройдет бесследно...
ДЕРЖИСЬ И РАЗУМНО СПЕШИ К СВОЕЙ КРАСИВОЙ ЦЕЛИ

[4oks]

все же осторожнее с мороженым - что там вместо сахара ? и сколько углеводов на 100гр ?
совет один - все вредное и подозоитлеьное - УТРОМ ,ЧТОБЫ ПОТМО УСПЕЛО КАЛОРИЙНО ПОТРАТИТЬСЯ
Что брать с собой при поездках,хорошо расписано в форуме в темах про командировки . Пеки хлеб на несколько дней, смещай на эти дни БО, чтобы был больше выбор проДЮктов.
Отсроченный отвес - нормлаьная реакция организма, и у некоторых и на третий день после поедания "вредностей/полезностей" сие только проявляется,те ...срыв не пройдет бесследно...
ДЕРЖИСЬ И РАЗУМНО СПЕШИ К СВОЕЙ КРАСИВОЙ ЦЕЛИ

Да, это у меня был типа срыва - на мороженное :)
На форуме почитала про это мороженое - вроде как там всё же сорбит, а не аспартам, как пишут на сайте.
Так что и правда - в исключительных случаях буду употреблять.

Про то, что срывы не проходят бесследно помню по прошлому разу.

Спасибо, что заходишь и мотивируешь!!!!

[4oks]

Сегодня внезапно на весах обнаружила 87.6
Очень приятная новость с утра!

Не прошла даром получасовая прогулка перед сном, после которой ничего не ела!

Сегодня едем на дачу, в раздумьях, где там круги наворачивать по полчаса

Зато можно будет баньку организовать, почиститься от всякого..

[Kseniia]

Сегодня внезапно на весах обнаружила 87.6
Очень приятная новость с утра!

Не прошла даром получасовая прогулка перед сном, после которой ничего не ела!

Сегодня едем на дачу, в раздумьях, где там круги наворачивать по полчаса

Зато можно будет баньку организовать, почиститься от всякого..

Я в выходные тоже налопалась мороженого Баскинсовского, но у меня как-то организм не принял... То ли вместе с колой, то ли просто напихала в него всякого...
Девочки правы, никто себя диетой не наказывает, мне сложно описать свое ощущение, но я рада что питаюсь не как все. Хочется колбасы копченой - съедаю говядинку копченую или куру. А вообще пока спасает кефир с сахзамом холодненький, чувствую вкусный запах - выпиваю кефирушку и все хорошо Да и честно говоря ни на что не тянет... Хлеб только вот пахнет вкусно, но я-то знаю что на вкус он самый обычный хлеб А, еще гречки с молоком охота, но это уже скоро я смогу себе позволить
По опыту прошлых лет я тоже для себя вывела формулу - все что съедено появляется на теле через 2 дня
А на даче можно заменить получасовую прогулку часовой прополкой

[4oks]

Сегодня 87,8.

Это после первого БО, но ещё и после того, что на даче было не из чего особо готовить и ела мало, а организму видимо казалось, что война..
Мда.

Ну зато ходить и правда нашлось, где - с косилкой по участку-то туда-сюда.. туда-сюда.. Полчаса уж точно намотала, а по-моему, весь час, да ещё по жаре..

Потом пошёл дождь и удалось наконец приступить к срисовыванию выкроек - а это сплошные наклоны

Ну и сегодня утром наконец начала делать зарядку.
Теперь осталось начать бегать + пресс и растяжка.

Время идёт.. жАних настаивает на спорте, и я с ним согласна :)
Медовый месяц и свадебное платье требуют формы!

Так что продолжаем-с

[4oks]

Я в выходные тоже налопалась мороженого Баскинсовского, но у меня как-то организм не принял... То ли вместе с колой, то ли просто напихала в него всякого...
Девочки правы, никто себя диетой не наказывает, мне сложно описать свое ощущение, но я рада что питаюсь не как все. Хочется колбасы копченой - съедаю говядинку копченую или куру. А вообще пока спасает кефир с сахзамом холодненький, чувствую вкусный запах - выпиваю кефирушку и все хорошо Да и честно говоря ни на что не тянет... Хлеб только вот пахнет вкусно, но я-то знаю что на вкус он самый обычный хлеб А, еще гречки с молоком охота, но это уже скоро я смогу себе позволить
По опыту прошлых лет я тоже для себя вывела формулу - все что съедено появляется на теле через 2 дня
А на даче можно заменить получасовую прогулку часовой прополкой

Диетой я себя не наказываю, но вот хлебушек и иногда конфетку очень очень хочется.
На даче жутко хотелось.

В Москве с этим проблем нет, потому что полной всякой моей еды, которую мне можно.. и магазин под боком.

Касательно - через 2 дня - это точно.
Причём, в отличие от большинства на форуме, у меня даже отвесов после начала КД не случается.
А жаль.. я так надеялась вернуться с дачки со сбросом...

[Kseniia]

Диетой я себя не наказываю, но вот хлебушек и иногда конфетку очень очень хочется.
На даче жутко хотелось.

В Москве с этим проблем нет, потому что полной всякой моей еды, которую мне можно.. и магазин под боком.

Касательно - через 2 дня - это точно.
Причём, в отличие от большинства на форуме, у меня даже отвесов после начала КД не случается.
А жаль.. я так надеялась вернуться с дачки со сбросом...

У меня та же проблема была в поездке, я ее чаем с молоком 0,5 % решала. Только вот все говорят что больше кг молочки нельзя... я не считала, но возможно у меня впритык...
А я, кстати, мечтаю правильные конфетки найти!!! все тут пишут про Sul'у, но помнится мне они с фруктозой, а не с аспартамом...
В среду пойду мимо магазина диет продуктов, может у них найдутся конфетки для меня
а вообще давно хочу безешечки сделать, ты не пробовала?

[ezther]

мимо магазина диет продуктов, может у них найдутся конфетки для меня

Можно еще поискать леденцы против кашля и боли в горле ...БЕЗ САХАРА Типа Стрепсилс,тк он сам, фЫрменный, излишне дорогой ...

[lastochka82]

До свадьбы еще два месяца с лишним. Я за этот срок на 12 кг постройнела, так что у тебя все шансы!

ДА!
Вот ноги заживлю - и буду бегать.
А ещё почитала у тебя про массаж... очень верная мысль!

Думаю, надо добавить в бюджет свадьбы такую опцию :)))

А ты просто руками массаж делаешь или тебе банками снимают?
Я как-то пробовала банками - не переношу боли этой.
У меня слишком чувствительность высокая

Можно и без банок, достаточно сильных рук

[4oks]

Сегодня 88.1 - вот оно, мороженое Баскин Робинс - и вот они, варёные спаржа и брокколи вчера..

Приятно только одно - уже после двух дней зарядки по утрам (да и видимо после сброшенного) чувствую себя куда комфортнее в теле.
Пусть скорее возвращается солнце - буду себя заставлять бегать!