Спасибо

Ну как на ночь - в течение вечера с 6 до 23 пью)))
Но спасибо за совет) обязательно учту)

69.8

Меню на сегодня (ЧБ):
Завтрак дома:
- кофе
Завтрак на работе:
- чай с лепешкой из отрубей и котлеткой

Обед:
- говядина с яйцом
- чай с лепешкой из отрубей и котлеткой

Ужин:
- говядина с яйцом

молодец. что справилась, но все же разберись,что было причиной - кто-то при тебе ел, ты скучала или...все же недоедаешь ДЮ-выпечки ...или прсото мало ешь ?
Чего хотелось-то ? Мы же тут почти все может из-ГОТОВИТЬ из дю-проДЮктов
Также при подобных порывах можно жевачку без сахара пожевать, лишний раз зубы почистить,чай со вкусом любимых фруктов попить ...

Да, в холодильнике столько всего вкусненького было - чего нельзя)) и наверно от осознания, что нельзя - и хотелось))
Но я уверена - это была минутная слабость)))
Ем я хорошо)) сейчас наверно даже больше и регулярнее, чем до диеты - просто раньше это все было в один прием - а сейчас я все же стараюсь распределять еду в течение дня)) меняю свой распорядок питания)) и так действительно лучше - когда ты сыт в течение дня - меньше хочется съесть чего-то неположенного)))

Привет! Какой хороший отвес. Поздравляю! Так держать!