Оля! И я со своими 5 копейками... А ты отруби в сетевых аптеках посмотри. У нас в Красноярске их даже в интернет-аптеках завались... Стоят почти копейки. Сейчас стала обращать на них внимание, вижу во всех аптеках. В магазинах еще ни разу не видела.

За месяц на 10 килограмм худеть вредно Но возможно.

Вот и наступил 5 день моей диеты.
Сегодня отвес в 500 грамм

На завтрак было кофе с молоком. Кусочек рулета из курицы и 2 сырника.
На обед планируются котлетки из индейки.
На ужин скорее всего снова креветки.

Сегодня чувствую себя хорошо. Появилась бодрость, отеков не ощущаю А самое главное голова не болит...

Поздравляю с отвесом и с хорошим самочувствием

Talvi
Большое спасибо!

С хорошим отвесом!

Наелась....и похудела - от такого вдвойне и хорошШШШо

Ох, девочки!!! Вот я балда!!!
Где-то читала вчера про творожок обезжиренный "Вкусный день" , который только в магнитах продается... Купила его вчера.
Сейчас налопалась, а потом глянула, а там жирность 1,8%
Его наверное рекомендовали для салата или еще для чего-то... А я видимо быстро прочла и только запомнила название , вот и купила.

У нас в городе нет никакого разнообразия обезжиренных продуктов, тем более 0% жирности. Кефир, да творог можно найти и молоко. Ни о каких йогуртах и речи не идет...

Девочки, теперь этот творог пойдет видимо в жиры, да? Завтра наверное будет привес

Не паникуй ты из-за этого 1.8. Ты ж его не тонну съела. Представь, что съела жирную рыбу, которую можно Сколько его там было, граммов 200? Это же целых 32 калории! :здесь-должен-быть-хлопающийся-в-обморок-смайл-но-мне-лень-его-искать:

Некоторые девочки из провинции поглубже, чем твоя, всю молочку 2% покупают, и ничего, худеют. В общем, всё будет хорошо.

По поводу йогуртов. Ну уж зелёный фруттис 0.1% есть везде, в "магнитах" так точно, раньше был, во всяком случае. Есть ещё "Нежный", тоже 0.1.