По моему прекрасное меню и какой отвесище! Поздравляю! Не забывай линеечку двигать. А мы будем радоваться

Спасибо за поддержку! Здорово, когда чувствуешь участие других! Без этого очень не просто-))
Всех лю! Вдохновение не проходит и это классно! С нетерпением жду завтрашнего взвешивания
Глядя на меня, подруга тоже решилась... правда у нее не так все запущено, как у меня, ей всего нужно избавиться от 14 кг, но все же! Для нее это тоже подвиг!
Результат по отвесикам такой же как у меня!
Поддерживаем друг друга , чтобы было стыдно отказаться-))

Ну вот, настало долгожданное утро и только теперь появилась возможность зайти сюда и написать-))
Утро порадовало отвесиком -900г!
Так и буду держать-))тьфу,тьфу,тьфу-)
Скорее буду двигать линеечку!!! Интересно моя толстушка-попловок сдвинется хоть чуть?

Рацион сегодян очень схож с предыдущим(пока наготовила, нужно доедать )
Завтрак: кофе+ отруби в кефире
2-й завтрак: Чай, вода
Обед: рыбный суп с яйцом, курица- 2 кусочка грудки
чай с имбирем
Полдник : будет творог+кефир
Ужин: рулет+ говядина
Вроде все-))

Урааааа, толстушка от стенки отлипла!!!!
И уже другой десяток пошел-)))

Поздравляю!!! отвесики у тебя огого!!!

ЛИхо начала, так держать:)

Спасибо, девченки! Я буду очень стараться)))
Отвесище да, но вес начальный надо учитывать все же!!!

Всем привет! Сегодня так и не нашла времени отметиться здесь-((
Вот только сейчас пишу....
4-й день Атаки прошел с немного отличающимися результатами отвеса, итого за 4-й день 500г отвес!
Хоть прямо сейчас подвину линеечку
День какой-то выдался чудовищно суетной!!!
Нарушений за день не было,это тчно. Писать все меню не буду, что-то нонче не до того! Отвесик, надеюсь, завтра не разочарует-))
Думаю,что ещё приближение КД влияет на "спад" отвесика.... сли так можно выразиться

Ну вот! Сегодня последний день Атаки. Утром посмотрим итоговый результат-)) Сегодняшнее утро меня совсем не обрадовало, не то что не было отвеса, был привес! Хотя все соблюдала... плакаю
Сегодя рацион был такой:
Завтрак: отруби, залитые кефиром+ кофе
2-го завтрака на работе не случилось! С места в карьер, сразу навалилась работа-((
Обед:
Суп из требухи (грузинский хаш)- оч люблю-)
Курица (окорочек) без кожи
Далее была вода, чай, кофе.
Ужин:
форель на углях (побаловать себя решила в кафешке )
Вот и все! Люди, эксперты! Отзовитесь!
Все ли правильно? Может что не так?
Чего завтра ждать?
Линеечку менять не буду, не привыкла отступать
Да, забыла совсем, привес был 300г

Беллочка!Я , конечно, еще не эксперт, но спешу тебя успокоить.У меня тоже так было, это просто вода, тем более КД , правильно? Ну так вот... это не показатель... все еще впереди! главное с дистанции не сходи, руки не опускай .Посмотри на мой график, постоянные скачки, но я все равно полна оптимизма.Вон тут сколько людей добились своей цели! И мы добьемся!