КД не на подходе...только после, неделя прошла. Я догадываюсь в чем причина... прихожу из зала в 22:30-23:00 и на меня жор нападает/ем на ночь, могу два три ломтика индейки съесть запивая кефиром/сегодня, вот прямо сейчас пью кефир с 2мя ложками овсянки, вчера рубу на пару без всего/водой запила-но все это уже после 22х часов. Думаю в этом. Блинчики даже делать не стала сегодня. Зато воду пила весь день, выхлебала 1.5 литра. Я веду таблицу съеденного.
Готовлю на завтра шампиньоны фаршированные фаршем(индейка) ..мммм.....пахнут великолепно! половину сверху намазала Творогом Валио 0,3% (он как сметана, поэтому думаю прекрасна ее заменит. А вторую половину без, попробую два вида!
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Вот и началась 3я неделя круиза, продолжаю! Вес у меня то стоит, то по 100гр.уходит. В основном просыпаюсь 51.6-51.4, спать ложусь 52.5-52.9, конечно я не очень довольна столь незначительной потере в весе, но учту свой небольшой вес и хоть махонькую его потерю-НО ПОТЕРЮ! Напомню начала с 54.5. Каждый день хожу в зал на беговую дорожку(хожу по 30-60мин, как настрой) потом иду в сауну и бассеин. Приходя из зала где-то в 22-23 часа, выпиваю пару бокалов кефира и не могу удержаться заедаю пару ломтиками запеченной индейки(нарезаю тонко как колбасу) Спать ложусь не раньше 01-01:30ч.
Мамуля моя стартовала вчера-с понедельника как говориться! Дю ей расчитал 4 дня атаки. Надеюсь у нее все пойдет так же как у вас(всех) быстро и киллограмами . А, и еще...я исключила все допы, перестала даже Дюблинчики делать, но пока не вижу заветную "четверку" на весах/о которой я так мечтаю.
