Пока ушло 3 сантиметра объема живота.
Спасибо за поддержку!

Галина, привет! Рада знакомству Заходи,пиши,спрашивай,может чем-то и смогу помочь Ты молодец,что решилась,главное идти к поставленной цели и не сворачивать, и конечно же книга Дюкана нам в помошь и не забывай про водичку и налегай на белки
Галя, насчет картинки, я думаю свою аву надо поставить такую,какую ты себя представляешь,этож некая визуализация самой себя и она должна тебя радовать

Кстати, насчет воды..
Я в день могу выпить 2, а то и три 2-х литровые бутылки воды, плюс минимум 2 чашки кофе, пара жестянок колы лайт..
Соль не использую вообще, давно от нее отказалась, еще до Дюкана, так и живу, привыкла уже.
Это не слишком много?
Диабета у меня нет, сахар регулярно измеряю - в среднем показатель 3.9-4.2.

Думаю, для твоего веса нормально. Я вообще видела какую-то формулу, по которой надо выпивать 40-50 г воды на килограмм веса, так по ней ты пьёшь вообще мало
Много воды - это хорошо, надо токсины из организма вымывать)

Я тоже думаю, что нормально. Раз организм просит, значит нужно.

Вот и пей и не беспокойся

а колу я б вычеркнула. все равно там сахар и вская дрянь намешана.

В коле лайт дрянь, конечно, намешана, но сахара там точно нет) Хотя бы потому, что это было бы невыгодно производителю - синтетические подсластители стоят гораздо дешевле сахара)

вот,эта ава подходит больше Насчет,колы это канешно кака редкостная,но с учетом что человек начинает с 220 кг,это неплохая замена сладкого,так что я бы пока оставила