Дневник Аси или Шаг за шагом к мечте

ms_unbelievable

Lakshmi1 писал(а):

Ась, зачем тебе с таким рационом вообще на диету было садиться? :girl_crazy:

А вообще конечно ты молодец! Так держать!) да и скинуть тебе надо немножко, а если выложишь фотку то мы может и решим что тебе и под набрать неплохо бы :girl_haha:

Потому что ела все, что ни попадя :mosking:

Страшное чревоугодие.
А еще я сладкоежка. И мне проще отказаться от блюда, чем кусочничать...то есть если я позволю себе 1 конфетку, то уже не остановлюсь :no:

А еще у меня нет духовки :mosking:

и микро

Поэтому имеем то, что имеем :mosking:

Фотку пока не готова...
Могу дать объемы:
ОГ=92
ОТ=70
ОБ = 103
Это сейчас.

ms_unbelievable

Arnika писал(а):

Я в прошлый раз могла и часов в 10 съесть пачку второга, или запеканку, и хорошо проходило, это же белок наш любимый :girl_pinkglassesf:

Понятно, что белок. Но у всех организм реагирует по разному. И я много где читала, что творог/кефир могут так влиять на вес, как это не парадоксально. :scratch_one-s_head:

andragerla

Опять же склоняюсь к тому, что нельзя много молочки... А еще мышечная масса могла дать привес, ты же занималась. Также груз естественный... Все ли в порядке в этом деликатном деле?

Lakshmi1

ms_unbelievable писал(а):

Lakshmi1 писал(а):

Ась, зачем тебе с таким рационом вообще на диету было садиться? :girl_crazy:

А вообще конечно ты молодец! Так держать!) да и скинуть тебе надо немножко, а если выложишь фотку то мы может и решим что тебе и под набрать неплохо бы :girl_haha:

Потому что ела все, что ни попадя :mosking:

Страшное чревоугодие.
А еще я сладкоежка. И мне проще отказаться от блюда, чем кусочничать...то есть если я позволю себе 1 конфетку, то уже не остановлюсь :no:

А еще у меня нет духовки :mosking:

и микро

Поэтому имеем то, что имеем :mosking:

Фотку пока не готова...
Могу дать объемы:
ОГ=92
ОТ=70
ОБ = 103
Это сейчас.

Вот и я также, ела все что н прибить к полу :girl_crazy:

но и на диете не могу себе отказать в еде, поэтому ем все разрешенное в достаточных количествах))) у меня тоже на круизе приветы по 200гр, потом уходят, так что не переживай-все ок! Главное, что общая тенденция к снижению есть, а это главное!)

ms_unbelievable

andragerla писал(а):

Опять же склоняюсь к тому, что нельзя много молочки... А еще мышечная масса могла дать привес, ты же занималась. Также груз естественный... Все ли в порядке в этом деликатном деле?

молочка не превышает 600 г...неужели и это много? :blush2:

А тренировки же у меня не силовые, так что от них мышцы, увы, не растут :mosking:

А вот с грузом есть некоторые проблемы. у меня всегда с ним проблемы, даже без диеты :blush2:

ms_unbelievable

Lakshmi1 писал(а):

Вот и я также, ела все что н прибить к полу :girl_crazy:

но и на диете не могу себе отказать в еде, поэтому ем все разрешенное в достаточных количествах))) у меня тоже на круизе приветы по 200гр, потом уходят, так что не переживай-все ок! Главное, что общая тенденция к снижению есть, а это главное!)

Я надеюсь..для меня главное, чтобы 2 дня подряд привесов не было, так что очень надеюсь, что завтра будет минус... :yes4:

А вообще в Круизе хорошо будет, чтобы килограмм где-то за неделю уходил.. :ok:

Спасибо за поддержку!!! :friends:

ms_unbelievable

Что-то забегалась я сегодня.. Ну да все равно, хоть вечером, но напишу отчет.
Сегодня отвес -900 :Yahoo!:

~~Главное, чтобы завтра не вернулось~~
Привезли вчера вечером мультиварку, так что теперь я буду экспериментировать :Yahoo!:

Эксперименты конечно же начались с творожной запеканки :yes4:

~~чуток пригорела, ну да как известно первый блин комом~~

Вложение:

IMG_20150122_181051.jpg

По привычке даже БЖУ запеканки рассчитала: Б=20,01; Ж =2,51; У=9,10; К=139
Сегодня меню такое:
Завтрак: каша овсяная на молоке с творогом
Обед: котлеты рубленые куриные (3 шт) + кусочек творожной запеканки
Ужин: 1 котлетка + стакан закваски
Прогулка 30 мин. Тренировка завтра.
Вчера на тренировке отшагала 950 ккал (может, поэтому сегодня и такой большой отвес), так что я молодец :boast:

Вложение:

IMG_20150122_181508.jpg

Сейчас буду делать свекольную икру себе на завтрашний БО день.

Arnika

Поздравляю!!
Это ж праздник!!

И каааааааааак мне нравится твой аватар...
Даже мысль пришла, вот скину 10 кг, и сделать фотосессию в стиле балерины, взять у кого-то пуанты, юбку из фатина сделать...

ms_unbelievable

Arnika писал(а):

Поздравляю!!
Это ж праздник!!

Спасибо! И не говори, это не просто праздник, это урааа :Yahoo!:

~~боюсь даже сглазить~~

ms_unbelievable

Arnika писал(а):

Поздравляю!!
Это ж праздник!!

И каааааааааак мне нравится твой аватар...
Даже мысль пришла, вот скину 10 кг, и сделать фотосессию в стиле балерины, взять у кого-то пуанты, юбку из фатина сделать...

ооо...это моя мечта :yes4:

Дневник Аси или Шаг за шагом к мечте

Кто сейчас на форуме