Snova v dorogu s Dyukanom

какое аппетитное блюдо,хорошо что поужинала,а то бы прилетела в гости :girl_witch:

Соня писал(а):какое аппетитное блюдо,хорошо что поужинала,а то бы прилетела в гости

Соня, а ты перевари и прилетай. :Rose:

Я у тебя там прочла про твою обеспокоенность насчет отеков. Тут разные варианты: сердце, почки, КД. Ты последи, когда они отекают. Если после чисто-белковых дней, может белок сократишь. У меня такое было в мой первый подход, ноги отекали- ужас. Каждые 2 часа ложилась и задирала их под потолок, еще делала смешное упражнение- какой-то там таракан называется :mosking:

Лежа на спине, ноги и руки вверх и трясешь ими как дохлый таракан. :ok:

Anahit1 писал(а):
Соня писал(а):какое аппетитное блюдо,хорошо что поужинала,а то бы прилетела в гости

Соня, а ты перевари и прилетай.
Я у тебя там прочла про твою обеспокоенность насчет отеков. Тут разные варианты: сердце, почки, КД. Ты последи, когда они отекают. Если после чисто-белковых дней, может белок сократишь. У меня такое было в мой первый подход, ноги отекали- ужас. Каждые 2 часа ложилась и задирала их под потолок, еще делала смешное упражнение- какой-то там таракан называется Лежа на спине, ноги и руки вверх и трясешь ими как дохлый таракан.

Анаит спасибо,представила себя в этой позе,аж смешно стало,понаблюдаю,КД рано,почки,сердце проверяла недавно,вроде норм,остаётся белок,где-то читала ,что помогает чай из брусничных листьев,попробую :air_kiss:

Соня писал(а):
Anahit1 писал(а):
Соня писал(а):какое аппетитное блюдо,хорошо что поужинала,а то бы прилетела в гости

Соня, а ты перевари и прилетай.
Я у тебя там прочла про твою обеспокоенность насчет отеков. Тут разные варианты: сердце, почки, КД. Ты последи, когда они отекают. Если после чисто-белковых дней, может белок сократишь. У меня такое было в мой первый подход, ноги отекали- ужас. Каждые 2 часа ложилась и задирала их под потолок, еще делала смешное упражнение- какой-то там таракан называется Лежа на спине, ноги и руки вверх и трясешь ими как дохлый таракан.

Анаит спасибо,представила себя в этой позе,аж смешно стало,понаблюдаю,КД рано,почки,сердце проверяла недавно,вроде норм,остаётся белок,где-то читала ,что помогает чай из брусничных листьев,попробую

Соня, пей зеленый чай и чай из мяты- они мочегонные-чай или отвар из шиповника(он еще - настоящая кладезь витамина С). :yes4:

А еще мне помогает спас(знаешь, чт это такое? :smile3:

) он тоже имеет мочегонный эффект. Я его делаю без всякого риса или пшена, просто мацун, яйцо и мяту добавляю, как закипит- диетично, Дюкан ничего против не имеет :ok:

, правда, живот вздувается :blush2:

Привет, Анаит! Как твои ножки поживают?Сочувствую, сама ногами мучаюсь.
Сколько сейчас удается в день проходить?

Вес утром 65.0, несмотря на утреннюю прогулку и многочисленные вставания на весы с разных сторон.Завтрак: яичница с ветчиной, 1 ст. ложка овсянки, чай с дю хлебом. Перекус: запеканка+кофе. Обед: салат, сельдерей.Все шло хорошо,пока в 6 часов,как снег на голову, не нагрянул дядя Жора. Он начал без приглашения сметать со стола все, что с такой любовью было подготовлено для семьи: орешки, запеканку,2 ст. ложки риса с карри, 1/5 свежеиспечённого печенья и стал тянуться к шоколадкам :O:

. Выхода не было-нужно было спровадить его любым способом, не задумываясь о формальностях. Тут я сразу вспомнила, что мне уже давно пора на прогулку. Конечно, Жорик вышел вместе со мной, долго упрашивал вернуться назад и доесть рис, но я была неумолима :acute:

, и через 10 минут Жорик вдруг неожиданно исчес- растворился в воздухе.
Урок: 1.не оставаться надолго дома и не нервничать, а то нагрянут незваные гости 2. если все же они появились, не паниковать и молниеносно выбегать из дому на прогулку :yes4:

3автра будет точно привес, вопрос в том, какой именно? Время покажет

belka писал(а):Привет, Анаит! Как твои ножки поживают?Сочувствую, сама ногами мучаюсь.
Сколько сейчас удается в день проходить?

Привет,Белка. Ноги ноют и жалуются. Я их пожалела вчера, но потом решила выйти походить. Несколько недолгих выходов вылились в окончательныe 101 минут.
Плохо, конечно. Надо отдохнуть, но у нас на носу отчет-надо подтянуться. :training1:

У меня варикоз начался после того, как я бросила спорт- мучаюсь с тех пор.
А у тебя что с ногами, Белка? :friends:

Да неизвестно, Анаит.
Врачи мне говорят, что в ноги отдает от того, что грыжи давят на нервные окончания. Что удивительно: сама спина практически не болит. Вернее, я адаптировалась к боли. Но вот ходить мучительно. Спустя непродолжительное время начинается боль в паху и в ягодице (грушевидная мышца какая-то защемляется - место выхода какого-то нерва).Начинается хромота, теряется скорость и я ковыляю до дому. А вечером и ночью выкручивающие боли от таза до щиколотки.
Хотя после блокады поясницы, мне становится лучше. Тьфу-тьфу, не сглазить.

Слушай, а с варикозом ведь можно подобрать отличнейшие упражнения. Надия (ezther) давала ссылки на комплексы от известных див от фитнесса. Посмотри.

Привет! Как ты себя чувствуешь после прогулки? Неугомонная :mosking:

Может пока дома позанимаешься? Упражнения на верх и руки. Всякие там скручивания, отжимания. Хорошего тебе дня!

Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom