Танюша, Оленька, с добрым утром!!!!!!!
Таня, картинка прямо настроение подняла, спасибо!
Девочки, наверно хорошо не взвешиваться часто, но я как маньяк, каждый утром взвешиваюсь обязательно, но могу и ещё разок после тренировки.
Сегодня весы меня порадовали - 500 гр, итого на 100 гр отстаю от веса на линейке.
Девочки, удачного дня всем!

Мила, спасибо тебе за советы по крему и таблеткам. Скажи, а таблетки по назначению врача?

Мила, прими мои поздравления! Замечательный результат!

Пожалуйста Ириш, таблетки не по назначению врача, это продукция фирмы "Эвалар", они в основном выпускают БАДы

Спасибо Наташик!!!

Девочки, я поставила в рецепты вкусную говядину, рекомендую! Очень вкусно и по нашей диете

Девочки, добрый день!
Сегодня вес не изменился, чему рада
В честь своего выходного сделала блинчики, намешала 2 яйца, 3 табл.сахорозаменителя, ложка крахмала, 2 ложки овсяных отрубей, ложка пшеничных и добавила немного финской обезжиренной простокваши. Отруби не перемалывала. Получились вкусные блинчики, с мягким творогом пошли на ура!
Сегодня на обед будут типа ленивых голубцов, но без риса, больше капусты добавлю. На ужин наверно будет творог и кефир

Удачного дня нам!

Доброе утро девочки!!!

Сегодня опять вес стоит, рада, что не прибавляется.
Сегодняшнее меню:
З. как обычно: 2 яйца, творог 100 гр с отрубями, большая чашка цикория с молоком
о. запеченная рыба
у. ещё не определилась, возможно как обычно творог и кефир

Девочки, удачного и продуктивного дня!!!!!

привет привет:)))
прочитала про твою говядину:) тоже очень люблю такое мясо:) ушенное:) на даче ставлю его в печь на ночь, а дома готовлю в большой чугунной кастрюле, часа 3..Очень вкусно, лук превращается в насыщеную подливу:))) Причем так же делаю и курицу (только времени поменьше:)

А вообще, очень рада твоим результатам, а главное твоим энтузиазмом в плане фитнеса:) я вот себя никак заставить не могу... причем раньше с удовольствием ходила в зал, именно на железо и кардио, а сейчас - ну никак...

Ириш, спасибо, что в гости зашла!
Я то у тебя частый гость, только пишу мало. Несколько рецептов испробованы, положила глаз на печеньки, но боюсь есть выпечку, у меня после всегда плюс. С возрастом метаболизм замедляется, боюсь сидеть мне на диете годами
Мясо и правда сказочное получается, мягкое, ароматное, все прожилочки растворяются, а главное труда почти никакого, поставил в духовку и забыл. Я тоже курицу так делаю.
Ира, ты долго занималась в зале? Может быть у меня порыв, потому, что только год занимаюсь, потом надоест? Но сейчас я как маньячка