Вышла я из метро в итоге без пятнадцати десять и подумала "ну какого черта! кого я обманываю?! я не буду сейчас запекать курицу"
Поэтому быстренько прошлась по открытым продуктовым.
Забежала за лайтовым напитком, но он на завтра завтра надо ж праздник отмечать
Пришла домой, накрошила салатик. И уже со спокойной душой можно спать ложиться
Ах да, забыла. Пришла я домой, вся такая в преподнятых чувствах. И не хотела вставать на весы. боялася.... потом встала и - о, боже!!!
Не стала кушать вечером. Выпила кофе и все)) в люлю пора)))
Надеюсь, завтра весы покажут тоже самое ,а может даже и меньше

Доброе утро
Итак, сегодня весы показали 84,1 а это значит -900 грамм
И в честь того, что сегодня ровно месяц, как я живу в дюканстве, немного итогов:
- скинуто 7,9 кг за месяц,
- привыкла к режиму, что кажется всегда так и было,
- и замеры:
ОГ-97,5
ОТ-77,5
ОБ - 115 (хотя недавно 112 мерила, может ошиблась ).

Ну а теперь можно наливать пепси лайт и праздновать

Молодчина! Так держать )

блиииин....Маришка!!! я к Катюше присоединяюсь!!! ты ваапче молодчина!!!! отвесик то какой красивый!!!! а результат за месяц очень не хилый!!!! ты - молоток!!!! респект и уважуха!!!! равняюсь на тебя!!!

Катя, Иришка, спасибо Вам)))
Отвес-то да, внушительный, но не надо забывать, что у меня было 3 БО, а вот теперь на ЧБ отрываюсь
Так что все клева
Пью лайтовую водичку праздную, что я красотка

Давай-давай догоняй мои потери

ну т.к. сегодня и завтра на ОБ, то особых чудесьеффф не жду... для меня это ващееее впервой... так что внимательно прислушиваюсь к организьму... закупила седни овощизды замороженной... но кабачки тушеные с кефиром и яйцом,с добавлением капельки соевого соуса идут на ура... рекомендую..

Тезка приветик

Приветик,Мариш!Поздравляю с весной и месяцем на Дюкане !Очень хорошие результаты-8 кг !
У меня 6 марта будет месяц,и боюсь до твоего отвеса не дотяну,-6 кг будет.Ну я итак довольная))
Как после йоги-так же все болит,как после спорта?

Спасибо конешно, но кабочки я не лю так что живу довольная без них