Я тоже читала, что меньше есть ни в коем случае нельзя. Организм воспринимает это как голодомор и судорожно начинает сохранять энергию. Я думаю нам наоборот наверное нужно есть больше :). Кстати девчонки, а что вы делаете с обычным йогуртом? Купила 2 банки, стоят теперь без дела...

это ты у меня самая, самая наилучшая и самая красивая

[URL=http://bestgif.su/photo/dlja_tebja/

Привет дорогая. Спасибо,но все же иногда бывает грустно,а обжираюсь же в обед постоянно))) потому и думаю порцию уменьшить маленько))

золотая моя,у меня есть вопрос

Вот и подошел к концу еще один Дюко-день. Что же я сегодня ела?

Завтрак
Котлетка куриная с кабачком.
Кексы с йогуртом
кофе с молоком.

Обед
Доела котлетки со вчера
Салат(помидор,сал капуста,лук и паприка с ч.л оливк.масла)
кексы с йогуртом остальные
Чай.

Ужин
Куриная грудка отварная 1 шт.
ч.л горчицы
некрепкий кофе с молоком
пара безе со вчера.

Перекус
3 шайбочки птичьей колбасы 3%

Посмотрим что завтра весы покажут

Лерусь, должны хорошее показать, с рационом всё ок

Привет всем. Что-то для меня эти 88кг какие-то зачарованные. -100 сегодня,но учитывая вчерашние +200 я не отвесила даже того привеса. Не могу понять что не так. Вроде не нарушаю. Ну ок,кроме сах зама с сахарином в кофе. Пеку в основном на стевии.

приветик! А в выпечку крахмал кладешь? Если хочешь сдвинуться попробуй убрать все допы. Вон Леночка (zelenok) тоже все страдала, убрала допы и на третий день сдвинулась.