Оленька привет ! с отвесиком тебя
Про бассейн Татьяна говорит правильно бассейн это вообще вещь ,там не только руки подтянутся ,ноги оч.здорово худеют , и пузико подтягивается .А если нет возможности ходить в бассейн , то конечно же массаж, я в прошлое своё похудение ходила к знакомой на лимфо дренажный массаж ,это очень здорово и объёмы прям таки на глазах таяли , но по мне так очень больно ,особенно пузо и руки ,вот сейчас и заставить себя не могу т.к.больно. пойду с сентября в бассейн ,благо он у меня в 3-х минутах ходьбы от дома

Оля, приветик! Простое, как три копейки, упражнение для задней поверхности рук.Можно делать сразу как проснешься, в постели. Лежа на спине, согни ноги в коленях, руки вытяни вдоль туловища,ладони опираются на ребро. Напряги руки изо всех сил нажимая ребром ладони на поверхность, на которой лежишь.Если ты делаешь мостик по Дюкану, то эти упражнения можно совмещать. А еще хорошо бы в это время дышать по методике бодифлекс. Попробуй, думаю, останешься довольна. На дыхании еще и живот уходит. Кстати, с отвесиком тебя!

Олечка, с отвесиком!
Я тоже постоянно об этом думаю, что буду делать с отвисшей кожей. Вычитала в инете, что помогает миндальное масло, я стараюсь каждым день им смазывать проблемные места во время душа. Оно впитывается очень хорошо и пятен на одежде потом не оставляет. Но лучше, конечно, домашний халатик после этого одевать. Помогает также и растяжки сгладить. И ещё спитым кофем скраблюсь через день, говорят, что растяжки бледнеют от этого.

Поздравляю с отвесищем! Да у тебя опережение по линеечке и такое огромное. Здорово!Так держать

Ваууу Оляяяя, я в шоке, ты умничка такая!!!!!
Вот вот пускай почаще делает массаж ниже пояса на здоровье только. Блин лучше буду молчать, а то я пошлячка ещё таа. Оленька, ты крабовыми палочками то же не увлекайся, только в качестве маленького перекуса иногда. И тебе хорошего дня!!

Оленька приветик ! какой классный отвес
прям глаз радует , ты умничка , время пролетит быстро , и цель то она вовсе не за горами ,молодец , и менюшки у тебя хорошие

Оленька, очень за тебя рада! Поздравляю с СУПЕРотвесом! Класс! На нашей диетке главное соблюдать её, что не так уж и сложно, а результат будет обязательно.

Оля, ты такая умничка - у тебя движение просто потрясающее. А какой у тебя рост?