Клуб кому за....

[Alenoys]

Вот рецепт пирога с ревенем:
Тесто:
3 яйца,
2 ст.л. жидкого сахзама,
6 ст.л. муки из овсяных отрубей,
1 ст.л. кукурузного крахмала,
3 ст.л. СОМ,
2 ч.л. разрыхлителя,
1 ч.л. молотой корицы,
200 г мягкого творожка.

Для начинки:
Ревень — количество по желанию 6-8 стеблей,
мягкий творожок — 300 г,
сахзам по вкусу,
1 ч.л. молотой корицы,
2 желтка.

1. Очистить стебли ревеня, порезать и притушить до мягкости добавив сахзама по вкусу. 2. Яйца взбить с сахзамом и постепенно добавлять последующие ингридиенты для теста, потом всё хорошо перемешать.
3. В отдельной посуде размешать творог с сахзамом , корицей и желтками. 4. Разогреть духовку до 180-200 градусов.
5. В силиконовую форму вылить 2/3 теста и поставить в духовку, чтобы прихватилось на 15 мин. Потом выложить мягкий подслащённый ревень и на него выложить творожный крем, а на крем аккуратно оставшееся 1/3 теста.
6. Уменьшить температуру до 150 градусов и выпекать 30- 40 минут до чистой зубочистки. 7. Дать остыть

[effi]

Ален привет, я тебе попозже напишу как я тофу с овощами делаю, сейчас с телефона.

Главное тофу сначала отдельно обжаривать, а то когда с овощами мешаешь он в крупинки разваливается.

[Lu-Natik]

Алена, очень классные рецепты с тофу, надо тоже попробовать. Я обычно не заморачиваюсь, просто добавляю в фарш, когда делаю котлеты - для объема. Но жареное тофу тоже очень вкусно. Вот здесь я выкладывала рецепт со шпинатом сто лет назад.

А насчет груши... мне кажется, это как раз и есть пропорциональная ЖЕНСКАЯ фигура. Я, конечно, понимаю, что многие именно от этого и страдают. Но мне, обладательнице совершенно других форм (объемные плечи, руки, грудь), очень хочется как раз увеличить объем снизу. Тоже хожу в тренажерку, качаю попу
Ты молодчина, что вытащила себя на спорт! И депрессняк сразу пропал. Я тоже от тренажерки ловлю кайф.
Оля-Леснушка, давай и ты присоединяйся! Весной нет места для депрессухи!

[Леснушка]

Оль, я сама дипрессивная персона. Но сейчас и подходящий возрас для этого(перед климаксом) Колбасит не по деццки. Но я пью мультивитамины+ витмамин Е+ селен с цинком+ валерьянку или пустырник и еще утром льняное масло.И каждый день.И на меня это действует.

Алён вот скажи какая то зараза возрастной деприсняк...Я столько всего пъю и вроде помогает, бывают такие хорошие дни, а бывает как насчнёт с просонья то в жар то в холод бросать, давление скачет, трясучки и бессоницы нападают переодически и прочая муть... такая тоска нападает от этих скачущих гармонов...
Никогда не думала что меня так накроет , да ещё так рано...у народа за 50 никаких симптомов а тут почти с 40 лет мучаюсь, это вот и вгоняет в тоску что не всё как у людей

И если ты помнишь,то я тоже прибивала в дипрессии перед НГ.И ничего не хотелось,и спорт забросила.Но как вытащила себя за волосы на спорт,дипрессия куда-то испарилась.

Алёнушка я вот мозгами понимаю что спорт поможет однозначно... каждый день иду спать и даю себе слово что вот проснусь и бегом на Прикор или по лесу погулять пойду и т.д. а просыпаюсь и даже в кровати порой шевелиться не хочется
Дома поный развала работаю на автомате практически, удивляюсь ещё как это муж молчит и терпит бедняга все мои закидоны...

Так что,вылезай из этого состояния и вставай на свой Прекор.У нас в зале тоже кругом стоят эти Прекоры и я тебя вспоминаю

Ой спасибо что вспоминаешь, верю что позитивная энергия вселенной посланная в мою сторону до меня когда нибудь доберётся , так что продолжай меня вспоминать и посылай мне позитив если не трудно..

[vita1]

Вау фотки классные И ты просто красавица Выглядишь классно , все гладенько и ничего у тебя не висит Все завтра иду попу качать первым делом , а то у тебя есть она, а у меня нет ( не порядок )

[Alenoys]

Главное тофу сначала отдельно обжаривать, а то когда с овощами мешаешь он в крупинки разваливается.

Спасибо Эффик за совет.Я уже поняла,что отдельно надо. И мой муж всегда отдельно жарит.

Алена, очень классные рецепты с тофу, надо тоже попробовать. Я обычно не заморачиваюсь, просто добавляю в фарш, когда делаю котлеты - для объема. Но жареное тофу тоже очень вкусно. Вот здесь я выкладывала рецепт со шпинатом сто лет назад.

Спасибо,Лунатик за рецепт. Тофу сегодня купила и шпинат тоже есть. Вот завтра и попробую.

А насчет груши... мне кажется, это как раз и есть пропорциональная ЖЕНСКАЯ фигура. Я, конечно, понимаю, что многие именно от этого и страдают. Но мне, обладательнице совершенно других форм (объемные плечи, руки, грудь), очень хочется как раз увеличить объем снизу. Тоже хожу в тренажерку, качаю попу

Я твоих фоток не видела,но предполагаю,что твой тип фигуры - яблоко. И я тебя тоже вполне могу понять. Сегодня в зале видела тетку(лет 65) У нее были ножки,как ниточки(реально) ,а сверху настоящее яблоко Вот это был реальный шок!

Ты молодчина, что вытащила себя на спорт! И депрессняк сразу пропал. Я тоже от тренажерки ловлю кайф.
Оля-Леснушка, давай и ты присоединяйся! Весной нет места для депрессухи!

Я пока еще не совсем ловлю там кайф,но азарт у меня точно появился. Я когда встаю на эллипс и проходит 5 минут,я начинаю думать,что не выдержу нефига.А потом просто делаю и все тут!

Алён вот скажи какая-то зараза возрастной деприсняк...Я столько всего пъю и вроде помогает, бывают такие хорошие дни, а бывает как начнёт с просонья то в жар то в холод бросать, давление скачет, трясучки и бессоницы нападают переодически и прочая муть... такая тоска нападает от этих скачущих гармонов...
Никогда не думала что меня так накроет , да ещё так рано...у народа за 50 никаких симптомов а тут почти с 40 лет мучаюсь, это вот и вгоняет в тоску что не всё как у людей

Да,Оль,я тебя понимаю. Тяжело все переносить. Но мне помагает,если я начинаю планировать на следующий день что-то накануне.И не просто в уме,а взять и записать все на бумаге и на следующий день помечать,что ты уже сделала,а что нет. И из-за того,что у меня сейчас спорт каждый день,то у меня совсем нет времени,чтобы впадать в эти состояния уныния. Я каждый раз только думаю о том,как бы мне все успеть.И со здоровьем стало как-то лучше сразу.Тьфу-тьфу-тьфу
Голова перестала болеть,со спиной все хорошо.Про давление тоже забыла. Так что,как не крути,а спорто надо заниматься и особенно сейчас.Оль,ты живешь в таком красивом месте! Тебе сам Бог велел ходить гулять,если погоды позволяют.На улице и глаз радуется!!!
Ну и про климакс- дело очень индивидуальное.У некоторых и в 35 бывает.Такие особенности организма.Тут уж ничего не поделаешь.Держись!Мы с тобой!

Алёнушка я вот мозгами понимаю что спорт поможет однозначно... каждый день иду спать и даю себе слово что вот проснусь и бегом на Прикор или по лесу погулять пойду и т.д. а просыпаюсь и даже в кровати порой шевелиться не хочется
Дома поный развала работаю на автомате практически, удивляюсь ещё как это муж молчит и терпит бедняга все мои закидоны...

Оль,выше уже написала,что делать. Но я бы не стала заниматься с самого раннего утра.Ты ведь еще наверное на голодный желудок занимашься? Так вот,статью прочитала,что ничего хорошего в этом нет.Я один раз попробовала и чуть не сдохла в зале,сил не было и в животе журчало. Мне больше нравится утром хорошо и плотно позатракать и потом через 2 часа на тренировку.
Пиши себе план на день на большом листе!

Ой спасибо что вспоминаешь, верю что позитивная энергия вселенной посланная в мою сторону до меня когда нибудь доберётся , так что продолжай меня вспоминать и посылай мне позитив если не трудно..

Оля,посылаю тебе позитивчик и спортивный настройчик Только не надо ждать до понедельника,начинай уже сегодня!!!

Вау фотки классные И ты просто красавица Выглядишь классно , все гладенько и ничего у тебя не висит Все завтра иду попу качать первым делом , а то у тебя есть она, а у меня нет ( не порядок )

Спасибо,Викуля. У нас с тобой разный тип фигур. Поэтому у меня есть опа,а у тебя ее нет.Но скажу вам по секрету,что я ее тоже качаю.Чтобы там мышца была,а не жир висел

[Alenoys]

И на сон грядущий,отчет о пятничном дне
Дали мне поспать аж до 8 утра! И сразу же выпила 2 ложки льняного масла,через 10 мин воду с лимоном.
Завтрак - яишница из 2 яиц+салат+100гр цельнозернового хлеба с сыром+ кусочек запиханки и кофе с молоком
2 завтрак - курогрудь и салат,пол кусочка хлеба с сыром.
через 2 часа тренировка
10 мин эллипс 117 кал 1770м
30 мин силовые упры
40 мин эллипс 458 кал ?
Два дня подрял силовые - было немного трудновато,но выдержала. Теперь 2 дня буду отдыхать.
Через 15 мин после тренировки протеин
через 1.5 часа чай и кусок пирога с ревенем. Получилось просто божественно!!! Рецепт немного видоизменила.Хотела съесть еще,но удержалась
Ужин курогрудь и салат+чай с остатками запиханки.
Про фрукты забыла....Завтра буду есть клубнику!!!

[Леснушка]

Оля,посылаю тебе позитивчик и спортивный настройчик Только не надо ждать до понедельника,начинай уже сегодня!!!

Cпасибо Алёнушка
Идея записывать планы интересная . Я же по работе составляю план чего надо сделать и как-то хорошо на душе кгда весь список выполнен, надо и по жизни так попробовать..

До понедельника точно ждать не буду, не люблю я понедельники... может ещё и сегодня созрею, ну если не сегодня то завтра 100%...

Спасибо за поддрежку..

[Alenoys]

Cпасибо Алёнушка
Идея записывать планы интересная . Я же по работе составляю план чего надо сделать и как-то хорошо на душе кгда весь список выполнен, надо и по жизни так попробовать..

До понедельника точно ждать не буду, не люблю я понедельники... может ещё и сегодня созрею, ну если не сегодня то завтра 100%...

Этот план на день очень хорошо действует,когда ты сама чего-то делать не хочешь и все время откладываешь.Я на себе уже испытала.И все работает.
И еще прочитала,что если ты что-то задуал сделать,то у тебя есть 72 часа,чтобы это воплотить в жизнь.Иначе 90.9% того,что ты это потом делать не будешь. Так что Ольчик,время пошло! ПОсылаю позитивчик и настройчик на спортивные и всяческие другие подвиги!

[vita1]

Спасибо,Викуля. У нас с тобой разный тип фигур. Поэтому у меня есть опа,а у тебя ее нет.Но скажу вам по секрету,что я ее тоже качаю.Чтобы там мышца была,а не жир висел

Да похоже что фигуры разные У меня верх хорошо качается , а вот попа никак Ты что делаешь для того чтобы ее накачать ???