С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[Чуча]

Все зависит от желания и стремления что-то изменить в своем поведении и образе жизни!!! Рядом с моим домом, в 5-10 минутах хотьбы два леса, на любой вкус, и хвойный и лиственный! Купили новые лыжи приличные для всей семьи года три назад, откатались конец сезона и все..... На чердаке две зимы валяются, правда, супруг раз 5 за зиму катается, но у него времени мало, а я?!

[mamaptica]

Да ладно! Я всегда делаю то, что проще, требует меньше усилий. На лыжах я не умею. Муж, хоть и фанат, но катается месяц-полтора от силы, если время и погода позволяют. А походить- встал и пошел, да если еще приятельница дюканит рядом, то совратить на такое действо пара пустяков.Ну и не надо забывать, что ты работаешь! там за день так накувыркаисси... какие уж палки-лыжи)))

[@Liliya@]

Да ладно! Я всегда делаю то, что проще, требует меньше усилий.

Ирочка, да прям таки...ничего себе - меньше усилий. ты и с палками, и на велике в сезон километры наматываешь, и аквафитнес, и упражнения самостоятельно делаешь.
Что тогда о нас, лентяйках говорить

[mamaptica]

Что тогда о нас, лентяйках говорить

Ага, особенно, если учесть, что лентяйки работают, как проклятые)))

[@Liliya@]

Что тогда о нас, лентяйках говорить

Ага, особенно, если учесть, что лентяйки работают, как проклятые)))

Ирчик, лично у мну работа нервная и динамичная, но не в плане физических нагрузок. И поповозка...
А дома мы все мотаемся аки электровеники - это не в счет...
А вот только наступает холод - у меня физическая активность резко затухает , а этого позволять не надо...

[mamaptica]

А вот только наступает холод - у меня физическая активность резко затухает , а этого позволять не надо...

Да это у большинства так, Лиль. Холод и короткий световой день-главные депрессивные факторы. У кого есть возможность, ходят в спортзалы. У кого нет,вынуждены киснуть дома. Ну что делать???Но мне кажется, ты по жизни человек активный и позитивный)) Не думаю, что пролЁживаешь на диване.

[rina48]

Девчонки, что это вы вздумали извиняться вдруг???? Я вообще предлагаю сделать мой дневник площадкой общего пользования, а то бегать за каждой фразой из дневника в дневник бывает неудобно, а если интернет подвисает, то и утомительно. Так что милости прошу к моему шалашу))) Но Рокси на каблуках, в шубе с кружевами, гламурной шапке, серьгах-канделябрах и с палками будет убойной рекламой этому виду оздоровительной ходьбы Я, между прочим, частенько такую картину и наблюдаю у нас в бору. Идут подружки неспешным шагом при полном параде, только не на каблуках, правда)))
Что касается обучения этой ходьбе, то, по моему мнению, это совершенно лишнее. В интернете масса роликов и инструкция. Ну а я начала ходить безо всяких роликов. Надо только палки взять по размеру,рука должна быть согнута в локте под прямым углом.Подойдут любые палки, лыжные в том числе))при ходьбе палкой отталкиваешься от земли. Рука поднимается на уровень пупка, палку на обратном ходу не поднимаешь-опускаешь, а как бы приволакиваешь. Начнешь ходить, тело само подскажет, как удобно.Правильно Фани говорит,нет специальной палки, хоть костыль возьми, принцип не меняется)
Кстати, палки часто продают в обычном супермаркете по цене не более 2000руб. У нас хорошие в спортмагазине стоят 20 евро, похуже 16. Разницы я не заметила)))

Сегодня я целый день разбиралась с палками. Вычитала, что они телескопические и настроить их можно на любой рост, имеют наконечники для зимы и для асфальта, а самое главное отличие от лыжных, что они внутри имеют амортизаторы т.е. пружину, чтобы не напрягать суставы рук. Сходила в один спортмагазин и выяснила, что у нас в городе их нет, распродали ещё осенью. Познакомилась с хозяином магазина, от обещал привезти и дал свой телефон, также озадачила дочь на предмет заказа через интернет. Буду ждать. Прочитала, что Совет ветеранов города организует обучение технике хождения бесплатно, надо же. У кого нет интернета, хорошо. Лыжи я по жизни не полюбила.

[mamaptica]

Сегодня я целый день разбиралась с палками.

Рада, что вы решили пополнить ряды любителей ходьбы с палками)))Вам понравится, обязательно)

[rina48]

Сегодня я целый день разбиралась с палками.

Рада, что вы решили пополнить ряды любителей ходьбы с палками)))Вам понравится, обязательно)

Надеюсь, с начала диеты не могу начать, все недосуг, хи-хи.

[Kartinka]

У нас по радио объявили, что создаются районные бесплатные секции физкультурные, в т.ч. - и по скандинавской ходьбе. Ширятся ряды, значит )