Да на этой неделе много чем, вино пила полусладкое, виски с колой, пирожнное картошку съела, за праздничным столом язык с хреном, печенку в кляре на масле с овощами, Ну в общем...
Если праздник делаю БО. А после него ЧБ, в этот раз не делала , набрала сразу , но уже скинула кочели жесткие были! Ну за неделю в общей сложности +300 с той недели.
Ну и стоял иногда и прыгал, единственное по срокам я не укладываюсь из-за этого . а так пойдет. И не в коем случае не бросай раздует как вутку!!!!!!! Лучше медленно но верно, и больше спи! Я если на выходные не посплю вес почти не уходит.ю тяжко почемуто, основа уходит в сб,вс. а потом колебится.
Если что то ещё интересует спрашивай буду рада.

Всем доброе утро!! После всех нарушений , празнеств соли и.т.д. за неделю+300 хорошо что не больше. Теперь будем строго исправляться 3/3 режим сегодня ЧБ .

Спасибо тебе огромное!
Будет время заходи!Может что подскажешь!

Спасибо большое! Спать не получается.У меня грудной ребёнок!

И где это Настя потерялась? Ауу

[quote="affa"]Драсте тут я толстею На выходные опять юбилеи,( когда они уже закончатся) Был видущий камера, и пришлось выпить бакал шампмнского, но т.к. у меня на той неделе уже были срывы, то он меня хорошо подкосил хотя в еде не нарушала И потом белковый делала , а сегодня второй БО Вес поднялся 68, 300, Но иду по графику, сегодня раньше спать лягу, разберу балкон. мож уменшится..

Да и ещё думала сделать 2 БО и 3 ЧБ , но думаю буду все же идти 3/3

[quote="Nastya333"]Что то я пухну 69 , завтра 3 дня ЧБ, буду жестко сидеть может сделать как атаку.

ну если были конкретные нарушения то привесы понятны

ты только там не устраивай блокадную зиму, а? пары ЧБ хватит за глаза. не нарушай больше

Больше не нарушаю, я просто перешла на график 3/3. Надеюсь все исправлю в скором времени.

Всем утро доброе ! Выручайте!!! Грешна нарушила на выходные. Но думала что не будет прям таких последствий после сделала ЧБ , потом пошла по графику3/3. Было 3 БО и набрала за неделю 2, 600. Со вчерашнего дня +600. Хотя ничего запрещенного не ем. Сегодня ЧБ будет их 3 дня. А вдруг буду опять на берать. Ведь сейчас пухну не по дням а по часам!!!!
Это просто полный ПППППП за 1 ночь еще +600