Ариша, спасибо за поддержку. Буду думать либо 2/2, либо 3/3, в любом случае оба режима лучше чем 1/1 или 5/5 как советует Дюкан.

По моим наблюдениям, "уход" веса от типа чередования совершенно не зависит. Я чередовала сначала 2/2, потом 1/1, так лично мне оказалось удобнее.

Я чередовала 4/4...сейчас 2/2...вес сбрасывается одинаково
2/2 мне удобнее не успеваю соскучиться по овощам

Сегодня в Ашане увидела интересный продукт - "Овсяная диета" от DrDias, в составе отруби пшеничные, овсяные, а так же овсяное зерно, ромашка, календула, володушка, тысячелистник, таволга, клевер, мята, крушина, плоды шиповника, тыквы и укропа.
Рекомендуют 3-5 ст. л. в день вместе с йогуртом...
Вроде кроме овсяного зерна все остальное нам можно? А его (зерна) туда много положили? Можно этим продуктом наши овсяные отруби заменить?

Светлана, спасибо за совет, теперь не буду беспокоиться по поводу чередования, главное результат

Привет всем, у меня еще один вопрос ... можно ли пить на круизе цикории (заменитель кофе)? Спасибо за ответ.

Привет девочки!

цикорий можно, но помним, что лучшего для нашего организма, чем чистая вода - нет ничего

такой вопросик. У меня есть 3-х литровая банка томатного сока, делали сами, просто протерли помидоры, ничего не добавляли. Можно его пить в БО дни? Если да, то сколько?

Привет,

Светлана, любой сок это уже в своем роде еда, а не жидкость. Даже если в соке нет соли или ее мало, не нужно злоупотреблять. В день рекомендуется 1 стакан томатного сока. Прочитала где-то, что при чрезмерном употреблении том. сок может формировать в почках камни. А стакан в день обогатит организм железом .

Ура, сегодня отвес - 600 гр