- Наташа привет! Да я сама уже не знаю сколько раз я возвращалась.. Хотя по большому счету отсюда и не уходила...Жаль, что вес удержать так и не могу....
Рада видеть тебя

Доброе утро всем!
Создала линейку, вес примерный, т.к весы все время разное показывают...
Уже не знаю на что ориентироваться при похудении - замеры сделала (они меня больше, чем я садилась на диету в 2013 год((), это ппц конечно! Сейчас у меня чередование, спорт 3 раза в неделю по 2 часа.
Что делать дальше не знаю........

Привет, вот и я к тебе зашла! Смотрю, мы друзья по несчастью)) Тоже не могу вечером уснуть, пью донормил, знаю вредно, но пью)) И я тоже последние 3, точнее уже 4 года гоняю туда-сюда 10 кило и никак мне с собой не справится. подозреваю булимию)). А каким ты спортом занимаешься? И как давно?

Ты заново считала к какому числу круиз должна закончить? Не поленись, сделай новую табличку, конкредный цифры (типа к 1 мая или через 100 дней..например) очень стимулируют, а то так плавать можно годами в круизе

Главное не бросать физкультуру и любить себя!!!

привет! Занимаюсь год фитнесом, одна тренировка кардио, одна силовая. В целом, я выгляжу нормально, только живот (низ его) меня бесит. даже когда я была в весе 53 кг он был! Муж говорит успокойся уже! Ты всегда в таком весе! Летом я стройнее была, вес был 55-57, но вид у меня был другой! Так что вот худею, худею..
- если ты кушаешь много-много, а потом идешь в туалет и вызываешь рвоту намеренно, то стоит задуматься, а так не наговаривай на себя!
- Марусь, это правда! Нужно уже полюбить себя такой!
- привет! да считала, только забыла...Мне по большому счету вес то не очень важен, главное объемы.. А они у меня ого0го, только грудь чего стоит...В общем пока так стройнеть буду пытаться...

Одна силовая и одна кардио в день или в неделю? У меня было в день, 3 раза в неделю, очень эффективно!

- привет! В день. Итого 3 раза в неделю по 2 часа..

Странно, у меня при таком режиме результат был, надо думать..

Слушай, а ты к эндокринологу не обращалась?
Просто ну не реально заниматься в зале, сидеть на Дюкане и не худеть, может у тебя что-то с гормонами? Или не работаешь до отказа и организм привык к нагрузкам? Или с питанием нарушаешь иногда?
Сама как думаешь?