— Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.(фото стр. 854)

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

ksenija35 писал(а):

неа , я думаю это организм на 3-й ЧБ отреагировал :yes4:

и отвес этот удержать реально :yes4:

думай только позитивно :friends:

приятной тренировки, крошка!!!
Не ну ты молодца!!! ПОЛТОРА КГ за 2 дня :yu:

потренировалась знатненько... :yes4:

организм то отреагировал... :yes4:

теперь надо приучить его к мысли о том, что двигаться будем онли в сторону уменьшения, Ксюш... :yes4:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Lana Lana писал(а):

шайтанчик писал(а):

Вложение:

511189446.gif

привет, мои хорошие.... :yes4:

суббота началась... :Yahoo!:

я прям как то по особому рада этим выходным... :yes4:

неделя была абсолютно сумасшедшая.... :yes4:

теперь можно хотя бы не все время думать о работе и продажах, и записи эфира с мэром, и наборе новых сотрудников, и разруливании психов подчиненных (чуть что машут заявлением об уходе!!! :mosking:

)... можно чуток расслабиться... :beach:

хорошая новость... :blush2:

мой эксперимент с переходом на 3/3 дал пока хорошие результаты... :yes4:

сегодня -1000грамм... :Yahoo!:

итого за 2 дня 1,5 кг... :yes4:

что то подтолкнула я в организме... процесс пошел... кстати сказать, ЧБ были жестким... :yes4:

большое количество белка, иногда буквально через не хочу... :yes4:

и как следствие много воды... :yes4:

понимаю, что сейчас на 3х БО днях водичка снова подтянется... :yes4:

но надеюсь, что не все 1,5 кг... :scratch_one-s_head:

а потом снова 3 ЧБ и 3 БО... :yes4:

раскачаем жирок... раскачаем... :ok:

по видимому периодически организму надо напоминать о процессе... а то он привыкать к традиционному течению дел начинает... :scratch_one-s_head:

с понедельника тож попробую сменить режим на 2/2 или 3/3...иначе так и буду топтаться на месте...хотела пораньше поменять, но не получилось...
Ириш, с минусищем тебя знатным :Rose:

Светик.... сработало... :yes4:

я, сказать по правде, не думала, что так сработает... :scratch_one-s_head:

но будем закреплять результат... :yes4:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Sialma писал(а):

Привет, Иришка :yes4:

От мы с тобой синхронно отвесили по кило :mosking:

вот ведь мы молодцы :mosking:

медали нам за наше дю-послушание :take_example:

ну и давай станцуем за это что ли :dance:

ух ты!!!!! и у тебя?!!! :wink3:

бегу поздравлять тебя!!!!! :Yahoo!:

Zotichka

эх, и я с вами в пляс!!! после жуткого набора... :blush2:

после строгого ЧЧ отвес вааще анреал... 1,4кг... и сегодня еще грамм 200-300 ушло... :dance4:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Zotichka писал(а):

эх, и я с вами в пляс!!! после жуткого набора... :blush2:

после строгого ЧЧ отвес вааще анреал... 1,4кг... и сегодня еще грамм 200-300 ушло... :dance4:

оть ты тоже молодец, как соленый огурец ( не к вечеру будет помянут!).... :yes4:

так что....танцуй, Россия....пляши, Европа!!!!! а у меня самая, самая красивая попа!!!! :Yahoo!:

tooth_fairy

шайтанчик писал(а):

Zotichka писал(а):

эх, и я с вами в пляс!!! после жуткого набора... :blush2:

после строгого ЧЧ отвес вааще анреал... 1,4кг... и сегодня еще грамм 200-300 ушло... :dance4:

оть ты тоже молодец, как соленый огурец ( не к вечеру будет помянут!).... :yes4:

так что....танцуй, Россия....пляши, Европа!!!!! а у меня самая, самая красивая попа!!!! :Yahoo!:

Ого

вот это молодцы, девчонки!! Что вы едите в ЧБ, что у вас такие отвесы??? Поделитесь )))

Lu-Natik

Да, девочки, аж прям завидно, такие отвесы!!!! Молодцы!!! Горжусь вами!
Я вот думаю, еще что ли строже к себе надо? Чтоб в белковые дни только куру-рыбу, и больше ничо? Или порции делать как для воробушка? Что-то не работают на мне больше ЧБ... Грамм сто - и все!!!!

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Lu-Natik писал(а):

Да, девочки, аж прям завидно, такие отвесы!!!! Молодцы!!! Горжусь вами!
Я вот думаю, еще что ли строже к себе надо? Чтоб в белковые дни только куру-рыбу, и больше ничо? Или порции делать как для воробушка? Что-то не работают на мне больше ЧБ... Грамм сто - и все!!!!

Натусь, провела эксперимент... :yes4:

ужесточила ЧБ... просто тупо МНООООГО белка через уже не лезет... :yes4:

и перешла на время с 2/2 на 3/3.... пока вот так...ща на БО... посмотрим, что там дальше будет... :scratch_one-s_head:

АллаКочкина

Ирунчик, привет! Поздравляю с отвесищем! Здорово! А я застряла, пока никаких изменений. Я смотрю, ты у нас прям ваще спортсменка-спортсменка стала! :Bravo:

Жирок наверное в шокере :mosking:

Так ему и нада!!! :mosking:

Мне у Ксюхи зайца жалко, яйца в сухомятку...надо ему хоть сока дать запить :girl_haha:

ksenija35

Lu-Natik писал(а):

Да, девочки, аж прям завидно, такие отвесы!!!! Молодцы!!! Горжусь вами!
Я вот думаю, еще что ли строже к себе надо? Чтоб в белковые дни только куру-рыбу, и больше ничо? Или порции делать как для воробушка? Что-то не работают на мне больше ЧБ... Грамм сто - и все!!!!

так же ж вроде как в книге Дю так и пишит, что в отличии от круиза, ЧБ должны быть строже на последущих этапах, даже рыбы жирноватого типа нельзя :no:

только белую. Я тоже проведу какой-нить акт кординальной атаки против моих качелей со вторника тока :mosking:

— Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.(фото стр. 854)

Кто сейчас на форуме