Если клуб далековато,то и заморачиваться не стоит.Ходи в бассейн,а весной что то поближе найдешь.
А сайклинг не хочешь попробовать?(интервальная езда на велотренажере в группе)

Ну, тогда и связываться не стоит. Ходить не будешь, а совесть тебя будет грызть. Продавайте.


Туда почти все кто приходит поначалу ничего не умеют, так что ничего позорного в этом нет.

Ты ж вроде где-то договаривалась с тренером на индивидуальные занятия, что там?

Что там с весом?

Мы договаривались начать в начале декабря, когда пройдет адаптация к моей диете. А вот теперь этот фитнесс-клуб, я в раздумьях.


Проспала, не успела. Завтра.

Сегодня идем вечером на мюзикл "Граф Орлов". Михан уже очень давно хотел, а я вроде бы как за компанию.

Хочу начать создавать себе новогоднюю атмосферу. Думаю, с чего начать. Наверно с бюджета. Надо понять, кому будем дарить подарки в этом году, сколько на это надо денег. Прикинуть, сколько нужно на новогоднюю ночь и 5 дней в Питере , исходя из этого решить, сколько можно потратить на декор квартиры. Не хочу обычную елку, хочу что-то скреативить.

Вот они! Самые хорошие планы! Они и заставляют жить дальше! А вес.... Ну и хорошо, что проспала! Фиг с ним!

Вот это правильно.А то если ждать вдохновения,можно не дождаться и в последние дни нахапать всякой хрени -ни уму ни сердцу.
Мы в прошлом году вообще остались без подарков.Сперва не было настроения,потом выбрали планшет.Пока мы жевали сопли он подорожал, за десять дней до Нового года.Потом мы чесали репу....как то все было печально и трудно.

Правильно. Если отмечать большой компанией, так её всё равно затопчут)
Пока Ладки не было, мы ограничивались хвойными ветками в вазе, двумя небольшими композициями со свечами на столе (но вы, наверное, воздержитесь))) ), такими же композициями, но без свечей, на каждом рожке люстры, мишура кое где и гирлянда в дверном проёме.

Я бы на ту стену, которая напротив дивана у вас, что-то вроде такого навесила. Только ветки бы сначала серебряной краской покрыла.

Мы отмечаем небольшой компанией в поезде Владикавказ-Санкт-Петербург)))


Крутая штука, но на той стене весит экран под проректор. А в сбоку гитара и скрипка. Так что надо подумать.


Мы с подарками, но как то без души. Все в последний момент.


Сегдня иду в театр, останусь без ужина, завтра будет вес получше)

вааааай кака ёлка зачетнейшая

Хороших выходных Кариш

Доброе утро)

Отчитываться за первый месяц жирной диеты надо было вчера, но я сделаю это сегодня.
Вес 93,6 кг. Минус 4,4 кг за месяц. Результатом довольна.
Ощущения от диеты:
1) Сытость. Я не испытываю постоянного чувства голода. 3 приема пищи мне вполне хватает на день. Раньше было ощущение, что я либо ем, либо хочу есть. Средняя суточная калорийность рациона 2000 ккал.
2) Комфорт. Никто, кроме мамы и Михана не знает, что я снова на диете. Потому что выбор блюд большой и при встрече с людьми я могу что-то есть, а не печально рыться в меню в поисках блюда без жиров и углеводов. Хороший жирный стейк есть почти везде)
3) Я не хочу сладкого. Когда я сидела на ДД, то прям с первых дней пыталась компенсировать желание сожрать что-то сладкое ДД выпечкой. Я ее делала сама, я ее покупала. Ела почти каждый день. И несмотря на то, что у жирной диеты есть огромное количество разрешенной выпечки, я ее еще ни разу не делала. За месяц ДД я съедала пол банки Фитпарада, а теперь за месяц, я схела одну черную шоколадку на стевии (50г) и один раз выпила чай с с/з. Вред с/з, конечно, не доказан, но мне спокойнее, когда я его не ем.
4) У меня в ЖП живет камень, большой такой, см 1,5. И, конечно, я очень боялась за него, начиная есть по 130 г жиров в день. Но за этот месяц, он мне напомнил о себе только 1 раз, и то не навязчиво. При обычном рационе 2-3 раза в неделю пила но-шпу.

Минусы:
Постоянный контроль у/в. Нет, я даже не помышляю, о конфетах, булках ,тортах, крупах и макаронах. Нов се равно, чтобы влезать хотя бы в 20-25 г у/в в день, надо все взвешивать и внимательно следить.
Труднее всего ограничить молочку и остановиться на 1 мандарине, а не съесть весь килограмм разом.

В идеале надо бы сходить проверить основные показатели липидного профиля и глк, чтобы убедиться на собственной шкуре, что высокожировая диета не только не поднимает холестерин и плохие липопротеины, но и наоборот их нормализует но что-то пока лень))))
Помниться, я там подумывала в конце месяца увеличить у/в. Не буду. Во-первых, мне и так хватает. а во-вторых 10 г в день у меня все равно не получается. 20-25. А на выходные около 40 ( овощи и орехи).

Кариночка, какие ШИКАРНЫЕ результаты!!!!!
Умничка!!! Ведь нашла же, то что подошло лично тебе и переносится с комфортом и удовольствием!!!
Очень рада за тебя
Удачных дальнейших похуделок
Пусть все проходит легко и приятно