Стоя на полпути, не прекращай движенья!

[Wonderful lady]

[яТатьяна]

ПОЖАЛУЙСТА,ОБРАЩАЙСЯ!

[lan4ik]

Анечка!!!
Пересылаю тебе цитату из сегодняшнего поста Effi о привесах после выпечки;
"...мне вот выпечку , ну совсем никакЮю нельзя , ни по Дю, ни по не Дю... а если еще и в смеси , тоесть в припивку с алкаголем, не особо злоупотребляя , а просто запивая...
Даёт оОооОоофигительный привес!!!
Шветик, ты друг мой не уникальна, ты мой сёстр близнец, а с Иришкой так Тройнец, по привесам опосля выходных с выпечкой и выпивкой.
(поэтому стараюсь печь пару тройку раз в год , не чаше.
Для меня , что дюшная отрубная выпечка, что мучная, но с сах.замом - итог один = ПРИВЕС)".

Может быть тебе ее опыт пригодится. Кстати я пекла и пеку очень редко, но это из-за нехватки времени...

[Wonderful lady]

"...мне вот выпечку , ну совсем никакЮю нельзя , ни по Дю, ни по не Дю... а если еще и в смеси , тоесть в припивку с алкаголем, не особо злоупотребляя , а просто запивая...
Даёт оОооОоофигительный привес!!!

Светик, спасибо, дорогая!
Тут 2 момента есть...
Во-первых, у меня нет таких наблюдений за собой (именно касательно дю-выпечки). Ну т.е. если я не перебираю норму отрубей, норму допов, то привесов у меня нет. А пеку я регулярно все пол года и, как видишь, 16 кг отвалилось (кстати, в жизни до диеты я практически не пекла, т.к. все вредности представлены в магазинах в изобилии). А все мега-привесы возникают после СЕРЬЁЗНЫХ нарушений - алкоголя, запрещённой еды, ну и самые жуткие после их сочетания... Понятно, что без выпечки могло бы отвалиться уже и 25, но тут возникает второй момент: мне без выпечки ОЧЕНЬ дискомфортно и я чётко осознаю, что отменив её, однозначно сорвусь! Думаю, что это из серии "генетической памяти": в обычной жизни я не особо задумывалась об ограничении углеводов, а теперь я их ограничиваю, а мозг то отказывается так гибко реагировать - ему плюшки подавай... Ну вот приходится его подкармливать разрешённой выпечкой, но при этом блюсти норму белков.
Ээээээх, грехи наши тяжкие...

[Wonderful lady]

Вот что значит правильный настрой - только решила вести себя хорошо, так сразу утром отвес 1400!
Вес пока не пишу - он ещё далёк от линеечки...

Рацион
завтрак: кофе с молоком, дю-хлеб с мягким сыром 8,5% жирности, с/с сёмга, кусочек творожной запеканки
обед: солянка (ничего запрещённого - овощи, копчёная курица, бастурма, балык говяжий, ветчина говяжья 4% жирности)
полдник (план): творожная запеканка
ужин (план): скорее всего куриное филе или рыбные котлеты.

Активность (план):
вакуумный тренажёр - 30 минут
массаж - 1 час

[Maroschka]

Анечка, урааааааа, с отвесиЩем!!!!!!!!!!!


Всё правильно, настрой наше ВСЁ!!!!!!!!!!!

[Wonderful lady]

Анечка, урааааааа, с отвесиЩем!!!!!!!!!!!


Всё правильно, настрой наше ВСЁ!!!!!!!!!!!

Привет, Ленусик!
Вот прямо организм мой так и ждал - зайка, что я опомнюсь! И дал мне даже бонус по этому поводу!
Так что я его благодарю и теперь будут стараться не огорчать!

[Maroschka]

Так что я его благодарю и теперь будут стараться не огорчать!

Ты моя умничка!!!!!!!!!

[lan4ik]

Анечка, солнышко!!!
Как же отвесы поднимают настроение!!!
Все у тебя получается, организм действительно дал тебе бонус. И грусть как рукой сняло, и захотелось круизить правильно, и меню на сегодня у тебя отличное, и ужин то, что доктор Дю прописал! Умница и красавица!!! Так держать, себя и нас радовать!!!

[Wonderful lady]

Так держать, себя и нас радовать!!!

Спасибо, моя дорогая!
Если бы не ваша поддержка, я бы не смогла так быстро восстановиться морально!
Буду стараться не ударить в грязь лицом!