Я так понемаю ты дальше на консе,это ты наверное меня хотела подтолкнуть сесть сново на чередования глядя на мою последнию фотографию ну гуд,я не против

Танюш смотрю на свои объёмы как уходят и понимаю что худеть уже и не надо, как представляю что ещё если похудею, что останется, а так хочется немного остаться желанной и аппетитной в моё возрасте наверное надо всёв меру. Но понаблюдав ещё может и сяду , у меня какое то раздвоение личности что то.

на мой вкус, ты щас в хорошей форме..ничего более убирать не нужно..ты права, что мы ж уже не совсем девочки, чтоб быть тростиночками ( ток не кидайте в меня помидорки, лучше посылкой пришлите
я вот тоже считаю, что мне хватит худеть, потому что если б не мои толстые ноги, то я б еще кг на 10 меньше весила...все в ногах у меня..но там я буду уже бассейном добивать

это же замечательно! Кстати да, когда похудела, прямо ощущаю, что хочется больше двигаться. День не погуляю, так прямо ломка - надо в путь! А в горку как полюбила ходить! Раньше терпеть не могла даже в низкую горку идти, а сейчас холмики все повыше и повыше осваиваю и от этого такое настроение сразу шикарное. Были бы Альпы поближе, полезла бы точно

Танечка поздравляю тебя с Днём Ангела!

Здравствуйте,скажите пожалуйста какой у Вас протеиновый коктейль?Сколько там углеводов и жира?Хочу тоже купить,а их столько много..........не пойму сколько для нас можно УиЖ.Спасибо,буду ждать ответа.

Тата спасибо тете дорогая за прекрасные цветы и поздравление!!!!
Привет, после фитнеса я пью для профессионального спорта с L karnitininom и покупаю в спец магазинах, я не смотрю на бжу у нас в Германии нет протеина как в России бжу по нулям. Главный мой выбор чтоб сахзам был в составе а не натуральный сахар и жир до 4 гр на 100гр. Это очень маленькая доза т к выпиваю с молоком всего то 28гр на 250 гр молока. Если вам вы хотите знать точно какой, могу фото показать вам.

Девочки всем привет! Я надеюсь что вы помните ещё такую У нас были опять гости с Киргизии друзья моего мужа , покупали машины. Для меня был просто дурдом, с кухни как всегда не вылазила. Была в роли швейцара, наконец то это моему мужу то же надоело и наверное теперь долго не приедут, ну если судить то они к нам каждые 2 месяца приезжают.
Ну ладно про них, сегодня пойду ко всем в гости хоть порадуюсь с вами за ваши успехи. До кд далековато но у меня такой жор уже третий день, сегодня пошла напекла торт Мечта и рулет с начинкой корица. У Юли Атаевой брала рецептик. Ем как лошадь, ещё такого не было у меня давно. На фитнес так и бегаю через день. Вес прыгает от 1 кг до 2 кг немного страшновато мне, но тренер успокаивает , говорит мышцы значит растут , когда организм привыкнет к спорту то весь привес уйдёт. Ой не дождусь когда это будет, на весы не вставала с воскресенья.........боюсь. Встану после чб. А так новостей и никаких нет, если только что снег выпал у нас и мороз держит до -11C

А то я смотрю,.а их столько много,которые совсем обезжиренные и без углеводов дорого стоят.....думаю взять те у кого жир 1-2 и углеводы до 4,боюсь много этого.........а то думаю буду пить вот раз в день или печь,а результата от диеты не будет.....

Да вы не переживайте. это не высокое бжу, ведь вы кушаете мясо, а тм есть то же углеводы и жиры, даже если жир и не видимый, но в мясе всё равно он есть. тем более пить будете один раз в день и норма малюсенькая совсем, просто после протеина не ешьте 1.5 часа и всё будет окейно