Ирочка! Хороших выходных! Поздравляю с отвесиком и желаю выспаться хорошенько!

Ух ты, здорово
Поздравляю с новым минимумом! Молодец!

Ириш, привет! хорошей недельки и новых отвесиков!

Доброе утро, дорогие мои.
Спасибо вам за поддержку, для меня это очень много значит.
Сегодня 15 число, пришло время подводить итоги за второй месяц диеты. На весах сегодня 68,7 и это радует. За 4 БО дня нет привеса. Весь месяц качалась на качельках, было очень тяжело преодолеть 70 кг. Вес пошел вниз, когда я изменила режим чередования. И пусть за этот месяц я скинула всего 1,5 кг, но ведь скинула!
Объемы ушли ровно по 2см. А за два месяца я стала легче на 6,9 кг. Ура, девочки. В выходные было много овощей в меню, наелась на неделю. Сегодня первый ЧБ из четырех на этой неделе.
з- кашка и кофе
п - йогурт натуральный 0% и "Бруснивер"
о - курогрудь тушеная с луком + 2 яичка + кефир 250мл
у - печень говяжья тушеная в йогурте
Желаю всем легкой недели и отвесиков!

Вот еще повод порадоваться. Впервые я не привесила за выходные! Даже минус 100гр. Вот бы всегда так было. Настроение сегодня сонное... У нас сильно похолодало, плюс 15 всего. Я бы сейчас в постельку часиков на 5-6. А тут инвентарку надо обрабатывать. Сижу, считаю, сверяю... аж глаза сами закрываются.

ой, как не интересно) вот и меня работа такая- цифры, планы, пояснения никакого творчества))) держись, мать, надо понедельник пережить

Галочка, я люблю свою работу. До этого 15 лет оттрубила в продажах и закупках, ежедневное общение с людьми выматывает. А здесь я на своем месте, знаю что, зачем и почему. И мозги мне не едят каждый день. Начальник у меня один, мужик грамотный, сотрудников ценит. Коллектив сложившийся, в закулисные игры не играет. Работа спокойная. Просто сегодня как-то тяжело голова работает....

Так я ж не к тому, я тож люблю, но уже б с удовольствием или на пол ставки пошла бы или на пенсию но не светит ни то ни другое пока) зимой мне легче на работу ходить, а вот летом- ну маета сплошная- столько сделать хочется, а нигошеньки не успеваю

Я за тебя полежу в постельке очень люблю такую погоду, когда никуда не надо)
А вообще держись, рабочий день скоро закончится и на крыльях домой.. поплывешь, выходит.
Поздравляю с отвесиком)

Очень очень хороший результат, почти 7 кг.
Молодец!
Давай дальше с хорошим настроем