В данный момент можно тут: http://www.dukandiet.com/, если нет проблем с английским или переводчиком

неее, белья пока не предвидется, вчера йогуртов переела, поэтому сегодня привесНО это после двухх БО и отсутствия мебели!Поэтому предстоящие 2 ЧБ сделаю построже, и НАСТРОЕНА ВЫЙТИ ИЗ НИХ С ОТВЕСОМ!!!
А белье пока как-то не хочу....щас поменяю цели - скоро приедут родители и поедем мне покупать обещанный ими на мой ДР спортивный велик
Кататься хочу - сил нет!!У нас жара такая стоит 30 градусов, так что вечерком покататься - самый то!
А белье куплю позже.На ОЧЕНЬ красивое тело.
И может даже вам фотку себя полуголой выставить осмелюсь

ОООО класс, я смотрю, настроена ты решительно )) Фоточки будем ждать, надеюсь, и вправду будет отвес после ЧБ. Ты смотри, греши поменьше, кушай поменьше допов, на них будем налегать, когда уже результаты будут ощутимее и не так страшен будет мини-привес. Сейчас важен рывок вниз! (это я и себе тоже говорю постоянно ).

Лично я с мебелью справляюсь Турбослимом (теперь не только чаем, но и кофе, т.к. сплю все меньше) и дюкановскими таблеточками. Еще кефир с отрубями пью, тоже помогает.

А у нас сегодня +12 обещают, но я оч не хочу, чтобы резко теплело - я еще ну совсем не готова раздеться! Но велик обожаю тоже, и пока кручу тренажер дома. Как только будет еще теплее, а я смогу одеть футболку и обтягивающие спортивные штанишки, буду рассекать на своем тоже новеньком спортивном.

Может Яся передает вкусняшек по-немногу ?
Не должны же продукты с именем Дюкана мешать похудению, это нелогично.

Ничего с утра не ела, еще раз сходила в WC - 68,0
Теперь мечта - увидеть циферку 7 ))))

Дико вкусно ) хочу еще )
Опять переела отрубей, что ж такое...

неееет, я себе ничего из этого заказывать не буду, тк знаю себя - СОЖРУ всё за пару часов!!

у меня на такой случай лежат зефирки, если совсем невмоготу и хочется что-ниб схомячить - ем их, в них все разрешенное

С утренним долгожданным отвесом день стал гораздо позитивнее! На работе все получалось, хотелось улыбаться и надеяться на лучшее

Только мама как всегда испортила настроение. Поделилась с ней радостью, так она сказала, чтобы я не обольщалась, это наверняка просто вода после КД, а так я все такая же толстая. Но так как я слышу от нее подобные вещи каждый день, это не способно испортить мне настроение. Моей маме невозможно угодить..

Итак, вот что я ела:

З: запеченный лосось с яичным вареным белком, французские дю-отруби с молочком, дю-печенька с дютеллой, зефирка или две ( я обжора по утрам, дада ) , кофе турбослим
П: мал кусочек лосося с яичным белком
О: лосось, яичный белок
У: куриная печень с луком и соусом, йогурт

Вообще получаю огромное удовольствие от еды в последнее время - что лосось, что форель не надоедают, а от куриной печени просто тащусь! Не говоря уж о французских дю-продуктах и дютеллочке любимой - такая вот у меня ДОЛЬЧЕ ВИТА

+200г...да что ж ты будешь делать!

кола лайт была в 22:00. Не кушала после 19:00. Легла спать в 1:00. WTF????????????????????