Молодцы! можно сказать всей семьей хорошеть надумали
...подруга то у меня не сильно полная (так кг 5-10 скинуть можно) а вот маме кг 10-15 надо бы, и главное весь жир у нее на животе находиться, т.е. висцеральный на внутренних органах, а ведь он самый опасный для здоровья, а у нее гипертония, панкреатит....ей очень надо убрать лишний вес

надумала, как КД пройдут начну мазать!

Ой чуть не забыла отчитаться
Так вот малюсенький отвесик 100 граммчиков. Мелочь, а приятно))))).
Сегодня БО день:
з-омлет с помидорами и свежим огурчиком, кексик с кофе с молоком
о-котлета курино-говяжья 2 шт., салат из помидор с брынзой (заправила просто перцем, соев.соусом и чесночка положила - вкусно! запила всё цикорием с молочком
на ужин пока еще не знаю, что будет, осталась еще одна котлета

кстати купила мороженную скумбрию и засолила сама, ела такую у мамы понравилось, посмотрим что у меня получиться

заметила, что в последние дни лентяйничаю много...ниче хорошего...столько дел накопилось...теперь не знаю за что хвататься ..пойду начну, а там может и вдохновение посетит меня

Вот и отлично! Я тоже начну... сегодня

Доброе утречко!
У меня стоячок в смысле вес стоит без изменений, 60,5 кг., что тоже неплохо, учитывая, что я вчера на ночь оппилась пепси и чуток нагрешила
пишу в дневнике, а младшее дитё сидит с куском булки и РАВНОМЕРНО раскрашивает его по территории кухни, ну да ладно ...как говориться чем бы не тешилось...
сегодня ЧБ денёк, для мотивации напишу свои глобальные измененния...

вот график веса


Объемы тоже немного ушли...
ОТ - 83, стало 78 (-5см)
ОЖ - 101, стало 93 (-8см)
ОБ - 100, стало 97 (-3см)
похоже бедра упрямее всего! не хотят стройнеть и всё!

Всего-то осталось до результата, примерно 2 месяца....как раз к годовщине нашей свадебки! у нас юбилей будет 10 лет, еэххх гульну! не знаю как насчет напитков, но натанцуюсь обязательно!
хочу вот так...

вот так...

и вот так....

потом вот так....

а в конце вот так....

Как говорила моя бабуля, не хуже уже лучше))) Я вот послушав умную и уже прошедшую все круги Дюкана форумчанку, вывела что на ночь низя пепси, блинов, чизкейков, фруктовых йогуртов, если хочется вкусненького аж жуть как, беру творожок мягкий, добавляю сахзам (Fit parad) и немного лимонной кислоты, все перемешиваю и это ооооочень вкусно. Приятного дня!!!

Спасибки за совет! Я конечно подозревала, что именно на ночь незя, но муж-то зараза как раз вечерком пиво тянет, а я закомпанию пепси , честно говоря лучшеб чем другим позанимались ...я имею в виду ...а вы что подумали? в общем соблазняет меня на грешки....попробую противостоять, он то уж точно не откажется вечерком иногда пиво пить эээх, вся наша жизнь - борьба...

АНечка, как здорово!!! 10 лет. Я замужем была ровно 6 месяцев.

Аня, тебе Дюкан на сколько месяцев круиз пропсал? Мне прописал ри месяца, они должны закончтся в сентябре. Однако сомневаюсь я в том, что я столько скину за месяц

Спасибо! Твоя любовь еще впереди, а семья уже есть (сын)!

Мне Дюкан рассчитал 81 день Круиза, из них 35 уже прошли....тоже думаю не уложусь, ведь я на 5 кг. больше хочу скинуть, чем Дюкан мне дал (он 55 мне поставил, я не согласна! хочу больше! 50 кг моя цель!) Я думаю просто продолжить Круиз, если что до результата, ну хотя бы еще на месяц...думаю выдержу А ты что будешь делать?

Сегодня готовила уху из хребтов лосося и пикши, ням ням очень вкусно получилось, вот фото:


Дитё старшее требует внимания, так что ухожу развлекать его, всем спокойной ночки!!!
это рядом с моим домом