Леди писал(а):
Представила: сидит чувак на работе, в позе буквы зю и храпит. Начальник его расталкивает мол какого хера? а он "на Дюкане я, не мешай, не видишь - вес сбрасываю?!"
Мда, хорошо бы так, а то все больше приходится по работе других расталкивать
-----------------------------------------------------
Сегодня второй штрафной ЧБ. Надо сказать что в прошлый раз я таки не долечился и пятницу+выходные провел с насморком, причем вчера, к примеру, весь день лежал фильмы смотрел после пятнично-субботних алконарушений. Посмотрел по статистике - физ.упражнений и прогулок не было с прошлого четверга, тем не менее сегодня наблюдаю отвес. Такие дела.
---------------------------------------------------
Сегодня ЧБ
Отвес/привес: -1.3
Сон: 7 ч
Завтрак:
Дю-блин
Кофе 1 кр
Обед:
Минтай жареный 300 гр
Куриный оторочкой гриль
Ужин:
Крабовое мясо пачка
Мясной кекс 2 шт
Жидкости:
Кофе 2 кр
Чай 1 кр
Вода - л
Кола 1 л
Молочные продукты:
Кефир 1% 0,7 л
Нагрузки:
Ходьба - км - мин
Велотренажер -мин -км
