Олик, тут ведь выбор не большой.. Можно полчасика пешочком и сё-сё, но тогда от каждого кусочка попавшейся кур.кожы трястись и сахар с маслом в 15 гр. морковки корейской подсчитывать. А можно часок поскакать в удовольствие и сожранное яблоко не заметить. Каждый сам для себя решает.
Ну ведь согласитесь, 15 минут оксисайза и зарядка для сустав очень далеки от норм КМС. Вслушайтесь в монологи Лесли: программа мол для домохозяек, и заниматься могут все без ограничений, и независимо от возраста и веса. И если мы не двигаемся в 30, 40, 50 и даже 60 лет - нет нам прощения. Хорош нам уже лень свою холить.
Спала я еще походу Кариш, в это время))))

Кста, я тот крахмал за 2 месяца 1 раз попробовала, не поняла прикола. так и стоит на полочке) У меня из допов только какао шло. Никаких СОМов (даже не в продаже ни нашла), протеинов, аромиков и прочей лабудени. Я за натур. продукт Арбуз фореве!

Лен, я закрепляюсь уже. До ПВ 1,600 на сегодня. Но я его с запасом рассчитывала - мне много, так что остановилась.

Счастливый ты человек!

Чего и вам желаю)))

Ну с отвесом тебя что ль? Или со снятием штанишек перед взвесом

Без штанишек-то куда лучше "А в попугаях я гораздо длиннее"(с)

Доброе утро и хорошего всем дня!

Что Лесли-то с нами делает, девочки!!! Вчера были зарядка, оксисайз и 3 мили, и много работы - о холодильнике думать некогда)). Сегодня на весах -400. Этак придется ПВ брать

Из еды: ранний завтрак - кофе и конфетка
завтрак - дю-хлеб с овощной икрой, кофе
перекус - яблоко
обед- запеченная форель, чай
полдник - йогурт сладкий, магазинный
ужин - доела, наконец, запеканку. Вкусно, но ребенок успел подсмотреть процесс приготовления и отказался( А сделала много - ела 3 дня. Сюда же 2 сливы и яблоко
второй ужин - наварила мужикам своим борща с индейкой. За компанию и себе бульончику с куском мяса нацедила.
Ну, вода-чай-кофе гонялись весь день, бессистемно.
Вот такие дела.

Ленусик.до ПВ чуть чуть совсем А с Лесли-за три дня доскачешь.Я на закреп ушла с запасом.а вес уходил лучше чем на круизе.
Как отмечать будешь достигнутое ПВ?

Ну, значит действительно это было правильное решение на круиз перейти)
И худеешь, и совестью не мучаешься)

Ох, Инночка, боюсь что тут я не оригинальна Шоппинг - наше фссе Начала потихоньку вещи осенние доставать - запасов из совсем старой жизни нет((
Все что есть - мешком висит, никакого удовольствия. Так что, мужа уже настраиваю на траты Ага, Кариш, я ж поперечная. Мне запрети - из вредности сделаю. А тут не запрещают, значит не не надо.

Обязательно купи чего нибудь очень обтягушечное и секси.Что б было эталонное,на потом.
У меня были такие шорты.А когда я похудела,шорты были большеватенькие.под ремешок.Вобщем,этим летом я их протаскала на работу и ушатала вконец.А моя голубая мечта-кожаные штаны,провисели в шкафу многа лет...тоже великоваты.Нужно тоже на осень чего нибудь офигенного купить.
Ленусь.а тратить ты с мужем ходишь?Он у тебя в тренде.не насоветует старушечьих нарядов?

У каждой женщины, мне кажется, есть такая шмотка, по которой ты себя меришь) Поскольку у меня низ быстрее толстеет и медленнее худеет, в мое случае - это штаны)


У нас вот в семье вообще не заведено ходить с мужиками, но я и рада. Толку от них в плане совета никакого, только нервы потрепят, что долго и устал. Я иногда в большие ТЦ со своим езжу, чтобы сумки таскал, так я его сразу сажаю в едальню с большим количеством пироженых и мороженных, а сама электро-веником ношусь)