Девочки, всем привет.
После 2-го дня атаки отвес 800гр (вес сегодня 63,7 кг.), итого за 2 дня - 1,3 кг
Сегодня планирую последний 3-й день атаки, хотя может еще на денек продлить
, хотя наверное, не стоит.
Вчера ходила на тренировку, да вот не задача, пришла, а мне говорят, что тренер опаздывает на 30 минут, в итоге пошла на элипс, а потом на беговую дорожку, шагала в общей сложности 40 минут, а потом сразу на пресс и потом на танец живота
, честно упахалась, но осталась довольна собой
Отдельно о танце живота, когда элементы делает тренер, это выглядит прекрасно, когда делаем мы, то мы все похожи на каракатиц
, ну или на парализованных ланей
, хотя есть 2 молоденькие девочки, которые уверенны, что у них все очень здорово получается, ох, как они ошибаются, а глядя на их довольные лица и ужасные движения, я смеялась практически всю тренировку, над ними, но естественно больше всего надо собой, вот такой позитив.
После тренировки спросила тренера о прогнозах наших занятий, она сказала, что мышцы, которые задействованы в данных движениях у нас всех спят, для начала их надо разбудить, а потом уже отрабатывать технику движений
В общем бужу их
Сегодня вечером по плану тренировка с мячем
Всем отличного дня, прекрасного настроения и отвесов
(и так стресс для организму).А я вот сного улетаю в командировку на 10 дней 
