Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилизации

[Гугусик]

А показать?

- нашла с прошлого года.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Львовна]

Классно, ты прямо среди такой красоты живешь, или ехать надо?

[Львовна]

У меня сегодня идеальный выходной: Проспала аж до восьми, пробежалась ударно на 1ч45мин и 1000 ккал. Пока после бега привела себя в порядок, подошло время обеда, потом кофеёк, сейчас полдник с чайком, все неспешно так...

[Гугусик]

Привет))

ты прямо среди такой красоты живешь, или ехать надо?

- до этого места "Телецкое озеро" ехать нужно около 300 км. Вообще Алтай очень живописное место, летом и зимой очень красиво.

[Львовна]

Отпуск прошел почти как хотелось бы с небольшими отклонениями. На прощание мальчик таки заразил нас желудочным гриппом, и кто на один кто на два дня мы с дочкой выпали из строя. Пришлось пропустить прогулку по Денверу (столица штата Колорадо) и первый день катания - я была довольна тем что хватило сил дорулить до горы, на то чтобы отскандалить номер в правильном месте сил уже не осталось. Питалась я практически образцово, учитывая 5-6 часовую физическую нагрузку каждый день. То есть бананы ела пару раз по утрам и сладкую картошку с вечера - от палео не отступала совсем, какая ж естественная для меня оказалась диета, в смысле поддерживающий режим. 8-16 режим держать было нереально, но я старалась завтракать как можно позже перед уходом на склон (около 7:30) и ужинать как можно раньше по возвращению с него и прибытию в себя (около 5ти) и потом уже не кусочничать. Слегка поразвратничала с шоколадками и цукатами в последний день в гостях у сестрички, и в первый день по приезду домой, но укладывалась в 8-ми часовой отрезок времени. В воскресенье уже вошла в обычный для выходных режим - 12 км пробежка с утра - и с едой (c фруктами-орехами в выходные разрешенными) уложилась в 8 часов с 11 до 7ми. Сегодня как обычно 20 мин зумба с утра и ЧБ и чувствую что заслуженно - колбасит меня на одном белке, даже как будто температура поднялась, известное дело, кетозная лихорадка. С физкультурой как вечером обойтись я пока не решила, спортзал точно пропущу, может получится класс какой по телеку-компьютеру сделать.

СЖ опять улетает лекции читать посреди недели, переключусь на зарядку с детьми с одной стороны, и может отключусь от ужинов с другой. Еще у меня пара недель до момента истины чтобы избавиться от последствий отпуска если таковые имеются.

[Львовна]

Вот пара отпускных моментов. К имевшимся зелёным пиалкам с цветочками добавились две со стрекозами. Вишнёвым цветом в снегу нас встретил Денвер после лыж
И так красиво моя сестричка кофе варит.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Гугусик]

Привет) Красиво все))

Еще у меня пара недель до момента истины чтобы избавиться от последствий отпуска если таковые имеются.

- да думаю нормально все у тебя, ты молодец!!!

[Мару$ya]

ммм как уютно-романтично всё!

Еще у меня пара недель до момента истины чтобы избавиться от последствий отпуска если таковые имеются.

ой, Таня...я тя умоляю...какие у тебя последствия? только приятные воспоминания от которых избавляться не стОит...ну только про грипп забыть и всё.

спортзал точно пропущу, может получится класс какой по телеку-компьютеру сделать.

мне оч интересно твоё мнение про ДжМайклз

[mamaptica]

Таня, все очень, очень красиво и образцово! Просто нереальная дисциплинированность Даже в отпуске!!Боюсь, тебя весы просто не заметят)))

[effi]