MissGene писал(а):Я вот все читала и перечитывала пост про привычку.
Ну, значит, не зря писала, раз зацепило))
MissGene писал(а):Потому что я хочу быть и стройной, и здоровой, и общительной, и хорошей хозяйкой и продуктивным сотрудником и еще кучу всего. А выходит надо выбрать что-то из этого списка, а чем-то поступиться.
Это только в том случае, когда ты выбираешь лёгкий путь. Лёгкий, потому что не подразумевает под собой большой работы. Просто отказаться от какой-то стороны жизни проще, чем радикально её менять. Сейчас попробую объяснить. Ну, например, вы с друзьями встречаетесь, гуляете по городу, прибухиваете в хорошем кабаке. Это общение, это весело, это мешает твоему похудению. Вы так давно делаете, все привыкли. Это лёгкий вариант: ты отказываешься от похудения в пользу общения. Из всех твоих личных затрат - единовременный выбор до и немного мук совести после. В сложном варианте ты сподвигаешь всю компанию к другому типу отдыха: активному и без алкоголя. Это тоже общение, тоже весело и не мешает твоему похудению. Но твои личные затраты возрастают: раскачать народ на другой стиль досуга, на другой источник удовольствия - это очень тяжело. Причём, не разово, а на постоянной основе. Это возможно, но трудно.
То же самое с работой: очень трудно спланировать своё время так, чтобы остаться в одиночестве на достаточно долгий срок для написания статьи. Но ты же сильно заранее знаешь, к какому времени её нужно отправить, поэтому такая возможность у тебя есть. Да, придётся ломать существующий уклад, это трудно, но это возможно.
Не нужно целиком отказываться от своих приоритетов, нужно менять их так, чтобы твоим привычкам и твоим целям было по пути.
Вот смотри: ты прикладываешь усилия, они у тебя имеют какой-то вектор. Ты, к примеру, занялась спортом, но есть привычка сидеть заполночь и прибухивать. У этих привычек обратный вектор. В итоге, ты прикладываешь усилия, но всё равно остаёшься на месте. Потом тебе это надоедает, ты перестаёшь прикладывать усилия и откатываешься назад, ведь привычки с их обратным вектором остались с тобой. А вот если ты поменяешь привычку прибухивать заполночь на активный дневной отдых, вектор твоих усилий будет складываться с вектором новой привычки и движение вперёд будет быстрее. Грубо говоря, оставляя старые привычки в прежнем виде ты не можешь получить новый результат. Если ты живёшь по-прежнему, то и выглядеть ты будешь по-прежнему.
MissGene писал(а):но так стало обидно почему-то (даже самой странно, что так задело)
Может быть, обидно из-за того, что ты осознаешь, какую большую работу тебе нужно проделать, чтобы измениться. А делать тебе её не хочется. Это тяжело и морально, и физически. Поэтому сознание начинает утрировать и подменять понятия, говоря тебе, что отказаться от привычки разменивать сон на общение и работу это тоже самое, что отказаться от общения и работы. А это не так, речь идёт только о твоей потребности во сне и способности рационально планировать своё время.
