Лиль, ну какие часовые пробежки, да ещё два дня подряд? ни суставы, ни связки не готовы. И это не разовая боль, это тебе конкретно организм показывает, что с нагрузкой перебор. Сейчас отпустило - так это таблетка и мази подействовали. 40 минут 3 раза в неделю вполне достаточно и не надо геройствовать. Так с твоим рвением вообще останешься без бега.
Сама не пробовала, но говорят коллаген помогает - добавка в виде порошка в магазинах спортпита продаётся. Заживляет микротравмы в суставах якобы.

Привет! Мне вот сестра тоже бегать предлагает, я не очень хочу...бег со школы не люблю...Пока думаю фитнес и ролики хватит))

ролики это замечательно и если нравится, то катайся на здоровье! Я тоже люблю кататься на всем подряд
Оль, я так и решила - хватит с меня 40 минут бега пока. Хотя 60 минут это как раз парк наш туда и обратно, удобно очень. Но лучше я часть пути в виде прогулки пока одолею, чем маяться ногами. К вечеру опять разболелили. Кошка немного полежала на коленках, полегчало. Но от нее так жарко, она же голая... прямо как грелка с кипятком

Целительница умничка, знает куда лечь

Лилечка, добрый вечер!
Побереги себя, как девочки говорят, поменьше напрягай коленки.
С покупочками тебя!
Про пресс в 6 месяцев - ого! Мне 21 год был во время первой беременности, тоже ума хватало на 6 этаж пешком с двумя пакетами тяжелыми подниматься.. Эххх... молодо-зелено, не зря говорят.Хорошо что все хорошо

Спасибо, Юлечка.
Иришка, я тоже беременная таскала. С Анюткой беременная ходила в 1988 году. Тогда в магазинах ни чего не было. Уже перед самыми родами зашла в хозяйственный, а там порошок стиральный дают. Купила упаковку, а до дома тащить целую остановку. Ну что сделать? У Сережки тогда нога сломанная была. Взвалила на плече и вперед. Ни чего, родила в срок

ой, солнце, насмешила ты меня своими рассказами про беременности

про бег ты правильно решила, не надо перенапрягаться, дозируй нагрузку, полезнее понемногу, чтобы потом не мучиться с коленками

Лиля, привет! Давненько я в гостях не была, а тут столько интересного
Как самочувствие? Спортсменка?

Доброе утро, Лиль! спасибо за солнышко , оно уже светит, но пока не греет +6 всего с утра, бррр. выскочила и поняла, что оделась легко. нашла у мужа в машине какую-то дежурную куртку, чтоб не возвращаться уже , и така мадам, вся из себя и в спортивно-рабочей куртке ну и ладно, это лучше, чем заболеть))) хорошего денечка, дружочек, а колени еще хоть пару раз помажь- лишним не будет)