Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[WantToBeSlim]

Шушуть с опозданием поздравляю с днём рождения)) Пусть твой личный год будет для тебя счастливым, плодотворным, спокойным и интересным

[Metelica]

Эльфа, прости засранку
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ
Желаю всего самого хорошего, счастья и много здоровья тебе

[mamaptica]

Спасибо мои дорогие , что помните и любите

Люблю, люблю, и от души поздравляю! Часто ссылаюсь на тебя, как на труженицу, оптимистку, целеустремленную, позитивную, на острие передовых веяний хоть в спасении экологии, хоть в благотворительности, как на красивую женщину, сделавшую себя сама. Эльчик, счастья тебе!

[Metelica]

Привет

У тебя все хорошо?

[effi]

Привет

У тебя все хорошо?

Привет Аленка и всем привет

У меня все хорошо , но что то не пишется пока совсем .
Жду Весну она у нас уже близко - распустились подснежники и первые желтые цветочки «анемоны».

Вес - не худеется что то , настроение не очень , поэтому на жесткач по физре сил нет , на голодовку тоже .
Вес сегодня 56.6кг , к 55.5 пока вернуться не получается , но как я и написала пока это не первая задача жизни .
Состояние легкой депрессии , но я с этим мягко борюсь , не давлю на себя .

Всем желаю здоровья и взаимопонимания с собой

[irisha]

Привет

У тебя все хорошо?

Привет Аленка и всем привет

У меня все хорошо , но что то не пишется пока совсем .
Жду Весну она у нас уже близко - распустились подснежники и первые желтые цветочки «анемоны».

Вес - не худеется что то , настроение не очень , поэтому на жесткач по физре сил нет , на голодовку тоже .
Вес сегодня 56.6кг , к 55.5 пока вернуться не получается , но как я и написала пока это не первая задача жизни .
Состояние легкой депрессии , но я с этим мягко борюсь , не давлю на себя .

Всем желаю здоровья и взаимопонимания с собой

Эльчик, привет! Рада твои новости почитать Килограмм это фигня, раз ты захотела сюда написать, это уже первый шажок к возвращению. Давай, выходи из своей лёгкой депрессии, хорошо что не завязла Покажи свои цветочки, у нас то зима-зима.

[effi]

Ириш , я сегодня с утра 40минут активной йоги сделала, для меня это уже подвиг , не могла себя заставить, в январе только раза 3 может 4 только занималась . И хожу мало , то погода не очень, то работа, то просто настроения нет .
Как то так , но честно говоря не совсем уж все так плохо , обычный Январь . Ну и локдаун рабочий впридачу, но рабочий лучше чем совсем домашний арест . Переодически есть у меня и просветления , когда чувствую что все хорошо и замечательно и красивая и здоровая и в зеркале отражение нравится и стараюсь проблемы других не брать близко к сердцу и не портить себе настроение лишний раз.
А разные проблемы у работающих людей есть всегда , да и не у работающих тоже . Обычная жизнь и от нас самих зависит как к этому относиться . Вот этими разговорами с собой и помогаю себе , почаще напоминая что все хорошо и какая я хорошая - кстати помогает

[irisha]

Ириш , я сегодня с утра 40минут активной йоги сделала, для меня это уже подвиг , не могла себя заставить, в январе только раза 3 может 4 только занималась . И хожу мало , то погода не очень, то работа, то просто настроения нет .
Как то так , но честно говоря не совсем уж все так плохо , обычный Январь . Ну и локдаун рабочий впридачу, но рабочий лучше чем совсем домашний арест . Переодически есть у меня и просветления , когда чувствую что все хорошо и замечательно и красивая и здоровая и в зеркале отражение нравится и стараюсь проблемы других не брать близко к сердцу и не портить себе настроение лишний раз.
А разные проблемы у работающих людей есть всегда , да и не у работающих тоже . Обычная жизнь и от нас самих зависит как к этому относиться . Вот этими разговорами с собой и помогаю себе , почаще напоминая что все хорошо и какая я хорошая - кстати помогает

Молодец! это очень хороший аутотренинг А ты и правда хорошая. Эля, к сожалению я поняла, что человеку может быть и не нужна бывает твоя помощь. Кого то даже может раздражать что к нему лезут с советами и предложениями. Надо просто отойти от этого человека. Может ему так проще. Такая знаешь внутренняя упёртость бывает - я сама! Только вот хорошо когда еще и воспитание человека должно подсказать ему, что нужно сказать спасибо людям, желающим ему добра. Так что, действительно, не бери близко к сердцу проблемы других. Хотя считаю что это нормально для нормального человека.

[effi]

Всем кто сюда заходит привет
Я кажется стряхнула с себя зимнюю болотную спячку , вернулась в Инстаграмм с кучей разных фото , Солнышко , птички , цветочки .... и морковные котлеты , тобишь сосиски Эффи нОнче вИган

Поняла почему у меня пока не особо худеется - движения меньше , чем потребление еды , и ем полуфабрикаты или фабрикаты , а любые сосиски и прочие наггетсы, хоть мясные , хоть из фальшивого зайца задерживают воду , и тормозят похудение .
Ещё в очередной раз повелась на то что нужно больше белка ..... я на эти грабли уже не раз вставала . Для кого то и нужно , но не для Эффи . Мне хорошо худеется на более простой пище , и не важно белок это или углевод .
Чем меньше сосисок , «бургеров» и «стейков» тем лучше .
Но фальшивые «зайцы» куплены , буду доедать конечно , но в умеренном количестве . А то повелась на многочисленную рекламу разных продуктов для веганов . Вся коммерция - зло ! Но все мы , увы люди , и часто падки на рекламу , того что нам вроде как хорошо и надо . А это не всегда так.
Похоже прежняя Эффи наконец то проснулась и ожила , и стала мыслить здраво.

[Djina]

Эффичка, чувствуется твое хорошее настроение, пусть так будет Всегда))