Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилизации

[Львовна]

Всем доброго воскресного утра, празднующим - с праздником!
Я одолела очередной комплекс - Billy's Ultimate BootCamp, отчет здесь, пожалуй он мне понравился больше, чем Дж Майклз - более энергичный, интенсивный, лучше построен с точки зрения следования инструкциям.

[Мару$ya]

Я рада, что Джиллиан тебе понравилась)
А вообще зашла узнать не коснулось ли вас торнадо? У нас по tv страсти показывают прям рядом с Чикаго

Не, Марусик, спасибо, обошлось - в 50 милях от нас прошло, у нас завывало только, но без жертв и разрушений.

вот и хорошо!

Сегодня вообще полная благодать - солнышко, +15,

у нас тоже погода наладилась. В субботу, правда, ветер опять сильный был. Вчера и сегодня уже лучше. А солнышко ДА!!!!!!! светит и радует!!!!!!

Я одолела очередной комплекс - Billy's Ultimate BootCamp, отчет здесь, пожалуй он мне понравился больше, чем Дж Майклз

буду иметь ввиду

празднующим - с праздником!

спасибо!
хоть и не праздную особо, но настроение от этого всё равно приподнятое и праздничное. Москва очень красиво в этом году украшена к Пасхе, никогда такого не было.
Яйцы ем мало того, что с мамой дома покрасили, так ещё дарят...тока одно съешь, тут же кто-нибудь новым одарит как было 6 яиц в холодильнике - так и осталось...хотя съела уже 2 вот такая арифметика

[Мару$ya]

эспандеров эластичных, которыми он пользовался у меня не было

а у меня ведь есть!

СИЛОВАЯ аэробика с элементами боевых искусств.хорошо подобранный и энергичный комплекс, особенно для тех, кому близок милитаристский стиль

да-да-да, я люблю драться с воздухом!
уже нашла бесплатный торент и добавила в будущие закачки!
спасибо, Танюш!

[Львовна]

эспандеров эластичных, которыми он пользовался у меня не было

а у меня ведь есть!

СИЛОВАЯ аэробика с элементами боевых искусств.хорошо подобранный и энергичный комплекс, особенно для тех, кому близок милитаристский стиль

да-да-да, я люблю драться с воздухом!
уже нашла бесплатный торент и добавила в будущие закачки!
спасибо, Танюш!

Классно, а я сегодня пульт получила по почте - буду завтра Боба Харпера с утра пытать - 15-ти минутная интенсивная программа, отпишусь обязательно.

[Львовна]

на работу вернулась - хорошо, спокойно, можно дверь закрыть и тихо... правда и с детками мы хорошо время провели: в настольные игры играли, гулять ходили, дома смотрели, никуда в интересные места не выбрались - решили папку нашего подождать. Вот вернется, мы в след выходные повеселимся - с малышом в субботу в городской театр идем (там дети играют, но на хорошем уровне), в воскресенье на концерт с дочкой в Чикаго - Кисин нас посещает. Еще б за великами смотаться...

Сегодня зумба 20 мин с утра, с килограммовыми гантельками, после работы родительское собрание в школе для мелких, в спортзал не успеваю. Можно ЧБ не отменять - я и забыла про свое решение перенести его на вторник, вот ворона, но получилось кстати, завтра есть шанс вечером позаниматься.

После моих исследовательских занятий с Дженни, Джилиан и Билли, очень многие мышцы чувствуются - вот так бы каждый день, чтоб какая-нибудь часть тела о себе мышечной усталостью напоминала. Между тем в зеркале ноги опять толстые - может мне и кажется конечно, но через недельку-полторы уже пора будет и проверять измерительными приборами.

Я успешно научилась оттягивать завтрак в выходные - сначала вылезать из постели не спешу, потом около часа уходит на зарядку/пробежку, потом душ на хороших полчасика, кофе сварить за газеткой/компом выпить неспеша, приготовить навороченную яичницу с удовольствием - так незаметно и с пользой 2 - 2.5 часа и набегают. В 10 завтрак, в 6 ужин - вполне мне подходит.

[Мару$ya]

Между тем в зеркале ноги опять толстые

Татьян, ты ещё скажи, что в зеркале не помещаешься!

После моих исследовательских занятий с Дженни, Джилиан и Билли, очень многие мышцы чувствуются - вот так бы каждый день, чтоб какая-нибудь часть тела о себе мышечной усталостью напоминала.

а я в воскресенье тоже новую програмку с Джиллиан опробовала. Вернее она старая, но я её тока-тока скачала. Думала, что от новых упров что-ниб заболит...не заболело
мне надо бы, конечно, новые гантельки, потяжелее и гирю! но никак не выберусь в магазин и не решу, что сначала - гирьку или гантельки? потому что всё вместе если и дотащу, то вот тогда точно почувствую мышцы

с детками мы хорошо время провели: в настольные игры играли, гулять ходили, дома смотрели, никуда в интересные места не выбрались - решили папку нашего подождать. Вот вернется, мы в след выходные повеселимся - с малышом в субботу в городской театр идем (там дети играют, но на хорошем уровне), в воскресенье на концерт с дочкой в Чикаго - Кисин нас посещает. Еще б за великами смотаться...

[Львовна]

Между тем в зеркале ноги опять толстые

Татьян, ты ещё скажи, что в зеркале не помещаешься!

и скажу и не совру при этом В ЗЕРКАЛЕ НЕ ПОМЕЩАЮСЬ...В ДЛИНУ нет тут в доме этом зеркала в полный рост, а так как мы все же надеемся переехать весной-летом, то и покупать стараемся всего по минимуму. Так что первый раз я вижу себя в зеркало в полный рост на работе в туалете - обнаруживаются при этом и изьяны в одежде, бывает, такие вот издержки кочевой жизни.

а между тем "Следующий, - сказал заведующий" Боб Харпер с 15ти минуткой развлек меня достаточно чтобы заинтересовать своей же часовой программой. Что мне не очень понравилось, так это упражнения нагружающие квадры, еще были какие-то полуакробатические скорпионьи отжимания. Короче я заинтригована - справедливости ради отложим анализ до прохождения часовой программы. 15ти минутка как утренняя зарядка вполне себе норм.

[Гугусик]

:laugh3: Татьян, ты ещё скажи, что в зеркале не помещаешься!

-

[Мару$ya]

еще были какие-то полуакробатические скорпионьи отжимания

теперь я тоже заинтригована
у Джиллиан Майклз самая последняя программа тоже с какими то акробатическими этюдами, я когда скрин увидела - обалдела...даже не буду пытаться скачивать вот как это можно повторить?!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Львовна]

Да ладно, Марусь, посмотри на девушек на заднем плане - из наклона вперед подпрыгиваешь не отрывая руками от пола. Ну может не получиться так высоко как у неё.