Да, закреп, как и дю-лайт - очень коварные....

Согласна! Закреп так же непросто соблюдать, как и круиз.

Девчонки, спасибо большое за поддержку
На самом деле изменю только то, что будет меньше ЧБ дней.
Так как последние результаты крови были явно подпорчены белковым питанием, и иммунитет упал-это точно. Прямо вот полного срыва я не очень опасаюсь, потому что нарушения у меня были всю диету, но это не зажор, как раньше, чтобы всё подряд в рот тянуть, а именно отклонения, а потом строгач, чтобы избавиться от прилипшего из-за этого. Так что питание ДЮ -это уже пожизненно, но иногда гости приходят с тортиком, фрукты на НГ позволила и удержалась в рамках 2-3 мандаринки или гранатик, понятно, что это не бананы и не дыня.
Лайт не для меня, это точно, я не запомню эту лесенку
Вобщем рано меня списывать, я пока ещё на круизе и очень надеюсь, что за февраль мне удастся продвинуться
А пока вернула ежедневные прогулки, и постараюсь сдерживать ужин, особенно фруктовые йогурты, замороженные-это моя слабость по вечерам, потому что хочется сладкого
А ещё хочется сделать блинный тортик, но нет СОМа для крема Надо что-то придумать с заварным....
Всем хорошего завершения рабочей недели и отвесиков

Лена, привет! Ты все правильно написала. Пока можется, продолжай диету. Ты отлично сбросила вес, и это нужно сохранить, а если получится, то сбросить еще немножко.
Я собой недовольна: в отпуске наела 2 кг. Смотрю на себя в зеркало и на свои фотографии: еще толстая, и это меня очень портит. Поэтому села на полный строгач + увеличение физ нагрузки. Нормально переношу все ограничения. Дух радостный и боевой.

А мне надо добавлять утреннюю зарядку, прогулок уже не хватает, чтобы тонус держать.
А ещё, как всегда, для меня сдерживающий фактор-это одежка впритык. Угораздило меня пошопиться, когда была в самом минимуме 82 кг, накупила и верхней и спортивной одежки, теперь боюсь из неё вырасти Поэтому так хочу продвинуться снова до этого минимума и ещё запасик иметь для нарушалок, вот и получается, что надо попытаться до 80-81 к концу февраля достичь.

Ленусик,если сильно хочется сладкого то не хватает хрома.Ты б спросила у врача.Моей подружке(а она похудела на другой диете)выписали таблеточки.

Ленок, держись!!! Мы сделаем это!!!! Мне надо тоже кил 7 сбросить, штобы новые вещички не пришлось в сундук складывать... Так што давай уже пободаемся с этими жЫрушками!!!! Чесна, мне сильна не нравица тётя в зеркале((((

Лен, а вот это я не одобряю. Как так, ты уже сразу себе разрешаешь нарушалки? Это в корне неправильно. Выкидывай из головы такие мысли.
И кстати, "влезть" в новую одежду - прекрасный мотиватор.

ЛЕННЧИК, УДАЧИ ТЕБЕ В ФЕВРАЛЕ.

Всем привет!
Как хорошо, что вы есть
А мне становится страшно не подецки, потому что то, в чем я была уверена ещё 2 дня назад (что в рот не залетает совсем запретное), вдруг оказалось реальностью и я вчера натрескалась обычного печенья на работе, а сегодня слопала коробку шококонфет УЖОС Почему это происходит, ведь всё понимаююююю Ясный пень, что я не покупаю этих соблазнов, но их полно вокруг, и почему то я больше не сопротивляюсь соблазнам. А ещё перестала двигаться. Даже не хочу озвучивать всякие отговорки и оправдания! Знаю, что это иллюзия. Линеечку выставила реальную, опять же, чтобы никаких иллюзий. Надо бы почаще здесь появляться и писать рационы дня....
Вобщем буду разбираться, что происходит и буду пытаться вернуться к ДД круизу.