Добрый день и вечер! Неделя ударного труда
Сегодня ЧБ, один из двух. В остальное время питаюсь интуитивно, как девочки пишут. Уже поняла, Надо освобождаться от давления диет-принципов на мой мозг. Вспомнила, как я питалась всю жизнь, весила всегда 60 кг и около того, и в том, что я поправилась была вина не моего питания. Сейчас останавливаю себя, когда мысль возникает, уже пора есть? Должен появиться аппетит, а потом мысль
Сегодня утром творог с йогуртом в качестве намазки на дюхлеб, кофе. Чай с молоком. В обед доела грамм 50 остатков курицы, бутер с ложкой мягкого сыра и малоселёной рыбы красной, чай зеленый,яйцо. Благодаря мужу на ужин у меня теперь творог вкусный, чай и кофе. Надо еще сокращать объем, чувство переедания даже теперь есть.

Неля, меня нет и ты не заходишь Как день прошел? Да, пока я оставляю два ЧБ, больше белка мне не надо. И да, надо что-то вкусненькое уже придумывать Я вчера с таким удовольствием ела докторскую колбасу , так соскучилась по ней. Не помню уже сколько лет я ее не ела. Надоела курица, да и рыба тоже

[/quote]
Натик, хоть ы и смеешься, а результат то хороший. Муж обрадовался сарделькам, но есть их не стал, одну кое-как, остальные заморозила (для гостей ). А мне после того творога и есть не хочется и пока не надоест буду употреблять

Ириша привет! Заглядывать-то я заглядываю, но пишу не всегда. А если тебя вижу, то сразу отвечаю, это да.
Отвес за вчерашний день -100 гр, сегодня утром вес строго по линеечке. ЧБ уже почти закончился, ела всего понемножку...но целый день. С утра был йогурт с ложкой отрубей и ягодами годжи, потом кусочек вчерашнего тортика, обедала куринными котлетками, перекусывала двумя блинчиками с творогом, и закусила напоследок омлетом с кусочком свежеиспеченного хлеба. Не очень удивлюсь, если завтра будет привес. Что-то захотела борща, завтра буду готовить борщ на три дня, уже достала из морозилки мясо и замочила фасоль.
Насчет вкусненького, если ты купила какао, можно сделать вкусные шоколадные конфеты с кунжутом.

Я саврила щи с квашенной капустой, тоже дня на два

Почитала вас и наелась

Привет Ириша! У меня после ЧБ +200 гр. Это, конечно, вода. Вчера ела правильную еду, гуляла утром, как всегда, но спала очень плохо...и вот результат. Все три дня до следующего ЧБ будет борщ, салат из свежих овощей и умеренное количество белка. Вчера белка было много, но это мало помогло, к сожалению. И да, ты права, есть надо, когда действительно хочется есть, а не как в ЧБ, когда стараешься в себя впихнуть больше белка и ...жуешь и жуешь.

Привет Неля! Я по быстрому. Сижу на семинаре. После чб всего -100 Тоже в е супер правильно было, буду думать что делать потом. Пока тоже три дня питаюсь нормально.

ОрганизмЫ в конце зимы затаились Силы берегут Ниче-ниче, скоро весна, как начнем сбрасывать У меня тоже- то плюс 100, то минус 100

Ой Тонечка! У меня-то лето заканчивается, скоро осень, а с весом та же засада!

Нелля, а когда у вас там весна? Когда природа пробуждается?