"Я с вас худею" (-49,3 кг за 38 недель)

[Vasiliska]

И еще со дня на день планирую прикупить велик. Покатаюсь, пообвыкну (последний раз активно гонял на велике еще в школьные годы в деревне).

Есть грандиозный план как нибудь прийти к состоянию, когда смогу тоже например раз в неделю две добираться до работы и обратно на велосипеде. Это пока представляется сверхсложной задачей, потому что на работу я езжу в область (в район а/п Шереметьево) и это неблизкий путь в 30 км. Дополнительные трудности заключаются в неприспособленности дороги для велосипедиста. За МКАДом Ленинградское шоссе - это дорога только для автомобилей, и появление там на двух колесах чревато погибелью. Объездные же дороги тоже довольно неудобны для велопутешествий, просто не приспособлены они для этого.
Но для начала надо просто попробовать поездить, по району, ощутить вообще что для меня в моем нынешнем состоянии велопокатушки. А там видно будет.

Поздравляю с отвесиками
Эхххх, помню я как мы год-два назад по соточке км за день, а то и за ночь наматывали))))) а сейчас мой конь стоит забытый в уголочке ( тоже надо будет с приходом тепла выползать на катушки =))
Кстати, от вела подтягиваются только ноги и больше ничего, для работы с проблемными зонами мне рекомендовали эллиптические тренажеры, они и нагрузку дают на все группы мышц и очень добры к суставам.

[ewgeny]

Поздравляю с отвесиками
Эхххх, помню я как мы год-два назад по соточке км за день, а то и за ночь наматывали))))) а сейчас мой конь стоит забытый в уголочке ( тоже надо будет с приходом тепла выползать на катушки =))
Кстати, от вела подтягиваются только ноги и больше ничего, для работы с проблемными зонами мне рекомендовали эллиптические тренажеры, они и нагрузку дают на все группы мышц и очень добры к суставам.

Спасибо!
Естественно - вел это для общего расхода калорий. И это весело и интересно. Намного интереснее, чем ходить в зал, платить деньги и потеть на тренажере.
У меня последние три года были абики в фитнес-клубы. Заряда туда наведываться хватает не надолго, к сожалению.

[Москвичка]

Женя доброй ночи!

Бассейн - это здорово .

В гости звал? Я с рецептом, который тебе подойдет.

Готовится в духовке, очень вкусно получается, сама пробовала, фото не мои .

Шашлычки из индейки

Ингридиенты:

Филе индейки - 1 кг (у меня филе бедра)
Лук репчатый - 3 шт
Соль, перец - по вкусу
Уксус винный - 1,5 ст.л.

Филе порезать на кусочки:



Лук порезать крупно, кольцами или полукольцами:



Смешать в кастрюльке мясо, лук, соль, перец и уксус, все хорошенько перемешать положить груз и на несколько часов в холодильник мариноваться - лучше на ночь:)



Найти в доме подходящую жаропрочную посудину, насадить мясо на шпажки - разложить на посудине как на фото и засунуть всю эту красоту в духовку готовится.




Периодически переворачивать, чтоб мяско подрумянилось со всех сторон и поливать маринадом из кастрюльки.

Вкушать с удовольствием:)

[ewgeny]

Отлично выглядит! Обязательно попробую.
Если еще капелюшку жидкого дыма добавить, да в духовке в режиме гриль чутка обжарить. ммм...

[ewgeny]

Кстати вчерашнее плаванье "по науке" в сочетании с ЧБ-днем не замедлило отразиться на весах. Килограмм как корова языком слизала.

[Vasiliska]

Отлично выглядит! Обязательно попробую.
Если еще капелюшку жидкого дыма добавить, да в духовке в режиме гриль чутка обжарить. ммм...

Извращенцы Шашлыки надо жарить на природе, причем зимой они более труЪшные, чем летом
http://cs4793.userapi.com/u2477372/1050 ... a2c07b.jpg
http://cs4793.userapi.com/u2477372/1050 ... 161ac8.jpg
Донорская кровища *зачеркнуто*
Будущий глинтвейн =))
http://cs4793.userapi.com/u2477372/1050 ... ae4645.jpg

[ewgeny]

http://cs4793.userapi.com/u2477372/1050 ... ae4645.jpg

Этот человек уже выехал за вами.

[Marisik]

Женька,ну ты ваще молодца) золото а не парень! готовить умеешь,за собой следишь....килограммами разбрасываешься
заходи на мой чизкейк)

[cecilia]

салют!
сижу читаю твой дневник.Что сказать,молодец.Диета,спорт и целеустремленность быстренько приблизят тебя к цели..
С отвесами тебя,что бы и дальше все шло как по маслу,без срывов.Хотя сама этим грешу.

[ewgeny]

Женька,ну ты ваще молодца) золото а не парень! готовить умеешь,за собой следишь....килограммами разбрасываешься
заходи на мой чизкейк)

Заценил! Очень вкусно на вид! У меня "строгая" неделя отказа от излишеств в виде всякой выпечки.