Тоже попробую... Худеем после 45.

[intermila]

Solnce_Jasnoe

Ой, а можно рецептик бризолек ( ну которые блинчики фаршированные на картинке)?

[Solnce_Jasnoe]

Solnce_Jasnoe

Ой, а можно рецептик бризолек ( ну которые блинчики фаршированные на картинке)?

Я адаптировала найденный в интернете рецепт: на каждый блинчик (точнее омлетик) - 1 яйцо, 1 ч.л.обезжиренного молока,соль,перец - взбить вилкой и пожарить тонкий омлетный блинчик. Было написано жарить с 2 сторон - я пожарила обычно с одной, он же прожарился, жарила на тефлоновой скородке, протертой салфеткой, смоченной маслом растительным. Внутри фарш (у меня был из куриной грудки), приправы на вкус, фарш сделать влажным - добавить водички, чтобы намазывался на блинчик. Я блинчик со сковородки скатывала на кусок пищевой пленки, сверху намазала фарш,посыпала зеленью и свернула при помощи пленки. Выложила на противень, залила смесью 0% кефира, смещанного с томатной пастой и специями(можно кетчуп Heinz). И в духовку при 180 градусах минут 30 держала. Делала 4 шт на 2 дня . Это на чистобелковые дни, а на овощные можно какие-нибудь овощи в фарш добавить для сочности, я думаю. И приятного аппетита!

[Solnce_Jasnoe]

Вот и еще 800г отвалилось за неделю (как представлю эти куски сала, бр-р-р-р )... Как я теперь взлетаю по лестницам, кто бы видел меня три месяца назад с одышкой, судорожно цепляющуюся за перила...
А теперь: сынуля нахваливает, муж проявляет повышенное внимание , жизнь стала легче и веселее.
Где ж ты раньше был, Дюкан дорогой... И вы, замечательные форумчанки !

[Мармеладка]

Solnce_Jasnoe, какой отвесик приличный! Поздравляю! А у меня никак не получается пешком подниматься на 5 этаж. Детки как-то не хотят. А без них я на улицу не выхожу пока, получается.

[olmi]

g
Вижу, что темка заглохла..., обидно))) Девочки фото просили - ну вот)))) Может возобновимся! Наела на фруктах 4 кг. Надо по новой начинать. Признаюсь - тяжело. Началось с черешни и продолжается на арбузах, дынях. Надо браться за себя. Боюсь - это честно. Подрываюсь в сезон. Фрукты и ягоды любимые ем в больших количествах(не могу контролировать). Вот и стою перед дилеммой: подождать окончания сезона, или уже сейчас сразу и приступить. Очень не хочется еще большей прибавки.
На фото - 11 июля с невесткой. Про первую - и вспоминать не хочется - страшно. Не фотографировалась тогда - нашла одну с трудом - для усиления мотивации решила сохранить)))

[Марпл]

Олми, ты хочешь сказать, что на первой фотографии ты????????



В темных очках ты, да? Ох, какая же эффектная женщина!!! Супер

[olmi]

Да...Именно так. И на первой фотографии я, и на второй, в голубом платье, тоже я)))) Вот она МОТИВАЦИЯ! А ведь между этими фото 5 лет разницы(?).... Т.е. на верхней я на 5 лет моложе, чем на двух последних. Обалдеть!

[Анка]

Олми, ничего себе!
Это все на Дюкане???

[ДЮшеска]

Olmi, вот это да!!!!!!!!!!!!очень круто!!!глаз не отвести

Последний раз редактировалось ДЮшеска 30 авг 2011, 09:10, всего редактировалось 1 раз.

[olmi]

Нет девочки...Не на Дюкане. Просто на подсчете калорий, исключении некоторых продуктов(перечислять не буду - всем они известны). На Дюкане последние 6 кг, за что благодарна ему очень. Было и эффективно и легко. Но вернула их на фруктах. Опять 65. И вот думаю - надо опять на Дюкана. Но боюсь, действительно боюсь этого фруктового изобилия. Овощи не пугают - знаю, что не помешают. А вот фрукты...Слаба...
Вот только что муж сказал. что завтра арбуз купит. Мое слабое:"Не надо" повисло в воздухе и растаяло. А вед завтрашний рацион уже был рассчитан в моей голове. Но слюни рекой, как у собаки Павлова.