Мне с Дюканом по пути!!!)))

[Tatik22]

Приветик всем!!!!
Сегодня весы показали маленький отвесик в 100гр...вес 88,1

Ну хоть маленький, но минус. С отвесом!

[Alenoys]

Оль,если очень захотеть,можно в космос улететь.
Всегда можно найти какой-нибудь выход. Ходи с дочкой по лестнице. Мой дочке уже 2.5 годика и она просто обожает по лестницам ходить.
Попробуй делать хоть что-нибудь. Начни качать пресс или просто присидать.
Я начала с пресса http://www.youtube.com/watch?v=0AyD1e-Z ... plpp_video
А потом записалась на фитнес.(Но меня муж отпускает) А когда не хожу на фитнес,кручу обруч по 20 минут,когда дочка спит.С дочкой вообще не могу ничего делать. Удачи тебе!

[Лека4ка]

Время 12.00 -сижу трескаю сгущенку!!!!!!!!!!
Это нереально вкусно!!!!!!
Рецепт взяла в Контакте...
Сгущенка "Кофе с молоком"
3 ст. лож сухого молока обезжиренного
1 ст лож кукурузного крахмала
сахзам по вкусу
1 ч лож кофе растворимого
200 гр молока обезжиренного жидкого
смешать сухие ингредиенты, молоко нагреть в микроволновке, добавить в него кофе. Соединить все, смешать чтоб не было комков. Нагревать в микроволновке на полной мощности по 1 минуте несколько раз (примерно 5 раз, все зависит от мощности вашей микры) до сильного загустения, каждый раз хорошо перемешивая.
Вкусно! Очень! Получается довольно большая порция, на фото остатки, очень трудно удержать себя, чтоб не съесть все сразу))))
Вот ссылочка на автора...http://vk.com/fave?section=likes_photo& ... ed14736891

[maschchen]

о, спасибо за рецептик))

[Лека4ка]

Погода радует солнышком))) Так приятно его видеть после большого количества пасмурных дней!!!
Вес тоже порадовал...87,9..минус 200 гр..
Думала вообще в + буду после ночной сгущенки)))
На утро моя сладость стала больше похожа на суфле, тк застыла.
Менюшка на 58 день круиза 1 ЧБ:
З: Творог с йогуртом, кофе с молоком.
О: куриные отбивнушки в яйце, Дю-оладушки со сгущенкой)))), кофе с молоком.
У:пока не придумался))))

[Leleka12]

поздравляю с отвесом! Я тоже хочу, у меня сегодня опять +100 грамм. Слава Богу, всего 100 )))

[Лека4ка]

Девочки, мы на 2 недели уезжаем в гости к нашим бабушкам. Папа работает на севере, а бабули-дедули наши по нам очень соскучились.
Правильных продуктов с собой набрала, отруби, СОМ, пудинги, крахмал, сах.зам-ВСЕ сложила. Рецепты все переписала, так что будем и там отличненько Дюканить))))
Вы нас не забывайте, как вернусь, сразу пробегу по всем по гостям. Худейте тут хорошо и чтоб за две недельки у каждого по 2 кг как минимум отвалило!!!!Я в вас верю)))))

[БубликИ]

Олечка! Как же рада за тебя!
Отдыхай там, наслаждайся общением, набирайся сил и положительных эмоций!
Ждём тебя назад отдохнувшую, довольную и с большущими отвесами!!!
Мы тут, конечно, все твои наказы выполним и тебя не подведём!
Ну и скучать будем, конечно!!! Если будет возможность, то заглядывай к нам, не забывай!!!

[Alenoys]

И тебе Оль хорошо отдохнуть и так же скинуть кг 3

[Лека4ка]

Приветик всем худеющим!!!!
Вернулись мы из долгих гостей!!!
Ох, и сложная задача сочетание гостевого режима и диеты)))))) Почти нереальная))))
Вес на утро сегодняшнего дня 87 ровно...отвес за 2 недели всего 900гр.
Питалась, по-возможности, правильно. Но нарушения были и много
Объяснять всем родственникам и друзьям, к которым ходили в гости, что я на диете не хотелось, а блюд диетических никто специально не готовил...