Хватит жрать - джинсы плачут

[ezther↑↓]

... и с Надии...
но Надька всегда пиОнерка , тобишь спортЦмЭнка....

я тоже с Надии мотивируюсь! Если б не она, то я не поползла бы сегодня на элипс после силы Но Надия сказала НАДО - значит надо

[/quote]Ну все дожила... в ПРИМЕРные записали Фик теперь нарушишь... Хорошо,что хоть едой/дружбой с гантелей(?) сие ограничивается

А ещё очень приятно быть тоже для кого-то мотиватором И может я буду тогда чувствовать ответственность и мне будет стыдно сойти с пути...

И где-же фото мотиваторши МА из РУСИ ?????? "Маска" , я вот лично тебя не знаю...(или проглядела в тексте )

[Мару$ya↑↓]

И где-же фото мотиваторши МА из РУСИ ?????? "Маска" , я вот лично тебя не знаю...(или проглядела в тексте

вуа-ля

а ещё я тут viewtopic.php?f=7&t=1281 была с результатами ДО и ПОСЛЕ первого дю-опыта в 2011 году, вот только ПОСЛЕ куда то пропало....но оно ведь реально пропало Но сейчас ситуация чуть получше, чем на фотке ДО ..... ну а теперь после отпуска покажусь во всей красе)

[Мару$ya↑↓]

вообще те 59 кг, которые у меня сейчас и те 59 кг, которые были 2 года назад - это совсем разные 59 кг наверно я как та фотография женщин с одинаковым весом из которых одна занимается спортом, а другая нет...
Потому что сейчас я уже вхожу в некоторые вещи, которые носила в 53-55 кг, а вот шмотки которые носила 2 года назад при 59 кг - мне щас велики...
Я всё-таки надеюсь, что мышцы дали вес, а не одежда растянулась всё-таки последние 1,5 года..пусть и не всегда регулярно, но я старалась ходить в спорт зал...

[Мару$ya↑↓]

Утро выходного дня меня таки порадовало отвесом в 300 грамм :Yahoo!:
Вес в субботу утром - 58.7 кг
За БО субботу было съедено:
завтрак - кефир с отрубями + 85 гр творога с кефиром и сахзамом + кофе
обед - много щавеля + 10 черри-помидоров + курогрудь
перекус - маленькая чашечка кофе
ужин - в японском общепите: жареные цуккини, баклажаны, морковь, ростки сои, грибы, болгарский перец (типа теплого салата и всего то 125 грамм) + шашлычки из морепродуктов + 2 чайника зеленого чая + капучино с жирным молоком
От спорта сегодня отдыхаю, но зато много ходила туда-сюда по делам, по друзьям и т.д.
А ещё сходила в галерею художницы Евгении Гапчинской , уж очень я умиляюсь её работами
Ну в общем так позитивненько суббота прошла и без нарушений...остается завтра продержаться...т.к. скорее всего большую часть дня буду дома, а это для меня самое опасное...

[Helga79↑↓]

Понимаю тебя, Маша. Сама из дому бежала по началу дюканства, чтобы не налопаться всякой хни... Шопинг, проулки, по делам куда сходить - я! Лишь бы подальше от холодильника. капец какой то. Щасссс вроде прошло...

[ezther↑↓]

вуа-ля

Так... некая голливудская дефффочка опять играет в нашу Марусю, а вездесущие папарацци удачно ее поймали ...

Шопинг, проулки, по делам куда сходить - я! Лишь бы подальше от холодильника. капец какой то.

"О времена, о нравы" (с) + ""Home! Sweet Home!"
Хм.. я вчера прошлась по центру своей дерЁвни... В результате : накормили шок.печеньем, всунули мороженое и банку нового напитка+ одарили пригорошней мини-кремов "Нивея". А ВОТ ОСТАЛАСЬ БЫ ДОМА И БЫЛА БЫ ЕДОЙ ТОЛЬКО РЫБАААААААААААААААААААААААААААААААА

[Мару$ya↑↓]

вуа-ля

Так... некая голливудская дефффочка опять играет в нашу Марусю, а вездесущие папарацци удачно ее поймали ...

даже не претендовала на Голливуд и внимание папарацци - выбирала чего повеселее

Хм.. я вчера прошлась по центру своей дерЁвни... В результате : накормили шок.печеньем, всунули мороженое и банку нового напитка+ одарили пригорошней мини-кремов "Нивея". А ВОТ ОСТАЛАСЬ БЫ ДОМА И БЫЛА БЫ ЕДОЙ ТОЛЬКО РЫБАААААААААААААААААААААААААААААААА

какая у вас деревня хорошая а я вот прогулялась сегодня до спортзала, сходила на степ, а дома и меня ждала рыба но я лохушка не почистила её от чешуи пришлось есть с чешуей сама рыбка - припущенная, кстати, получилась очень даже ничего, но вот ЧЕШУЯ...
Ещё пеку какую-то печеночную хрень, что то похожее видела где-то в дневниках под названием печеночный пирог..но судя по тому что у меня сегодня не совсем удачный день в смысле кулинарии - получится именно хрень
Сегодня был отвес - 300 гр
Вес 58,4

[Helga79↑↓]

А я чешую с рыбы уже сто лет не чистила.(хотя купила дя этих целей прекрасную рыбочистку, за бешеные деньги) По быстрому филе срезаю, хребет с ребрами в уху. Иногда еще и кости щипчиками выбираю. У меня дочь только так рыбу ест, если без костей. Да и возни меньше, чем чистить, чешую по всех кухне собирать...

[Мару$ya↑↓]

да там тушки уже вроде готовые были, почищенные. Казались такими чистенькими и аккуратными...Я поэтому даже чешую и не заметила. А кожа тонкая - теперь уже снять вместе с чешуей не получается. Короче - фигня какая то. Не буду больше я с этой рыбой никогда замарачиваться не моё это...Таким как я надо сразу филе покупать
А вот печеночная хрень получилась очень даже вкусная. В рецепте надо бы ещё сделать из этого коржи и пропитать творогом, но я не буду. Назову это не пирог, а запеканка и завтра буду хомячить с помидорками

[Мару$ya↑↓]

Отчёт за ЧБ воскресенье:
завтрак - отруби с кефиром + 150 гр творога 1%+ кофе
спорт - 1 час степа
обед - рыба натотения
перекус - кофе с молоком + маленький кусочек печеночной запеканки (просто попробовать чё получилось)
ужин - 150 гр творога 1%+ кофе+молочный коктейль
2-й ужин - 300 гр творога 1% c сахзамом и кефиром + кофе + кола лайт
И вот это кол-во творога дало привес + 600 гр
Вес сегодня утром опять 59 кг